Den 10-minutters Pilates Core Workout, der efterlod vores instruktør 'ryster'

Ved afslutningen af ​​den korte, men svedte træning, har endda de vinter brugt. "Jeg håber, at dine abdominaler ryster, fordi min er," siger hun. Det er en ret god påtegning for at gøre dette til din ene træning af dagen, eller, hvis du vil leve et langt og sundt liv, skal du klæbe på din cardio eller anden muskelgruppespecifikke træning. Tryk på afspilning på videoen ovenfor for at skulptur.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.