Sofa yoga flyder beviser, at din sofa er den eneste asana -prop, du har brug for

Sikker på, traditionelle yoga-rekvisitter som blokke, stropper og tæpper kan opgradere enhver asana-elskerens tid på måtten. Spørg dog de fleste nedadgående hundehenes, så lærer du, at de ikke diskriminerer noget apparat (endda Cliffsides!) der kan hjælpe med at uddybe deres backbends, fremadfoldninger og inversioner. Instagram Yogi og e-bogforfatter, Jessica Olie er bestemt enig.

Influencer sendte for nylig en Instagram -video, hvor hun indrømmer ingen ringere end hende Couch Som en integreret rekvisit til hendes pratice. Og nej, Hun er ikke Namastay-ing på det for at binge-se det nyeste og bedste på Netflix-hun, der faktisk flyder gennem positur.

I den hyperlapsede optagelse har Olie placeret sin måtter parallelt på bagsiden af ​​sofaen, og hun starter med at placere sig selv i en omvendt L-form med fødderne på sofaen. Efter at have bevæget sig gennem nogle få tåhaner (i.e.-Skiftende ved at røre ved tæerne fra håndled til håndled), bøjer hun knæene og fortsætter med at strømme gennem katte-ko, mens halvt ophængt i luften. Videoen fortsætter som denne, med møblerne, der giver rosshåndværdige håndstand og hjulpositionsassistenter.

At se hele sekvensen løsne sig på din skærm er lige så betagende som at Ældre ved en æstetisk skåret granatæble eller en ekspert skummet latte. (Oversættelse: Du vil se denne video mindst tre gange.) Endnu bedre, du vil bestemt føle dig inspireret til at rulle din måtten ud højre Ved siden af ​​din sofa for en lille zen-tung spilletid. Fordi når det kommer til det ideelle sted at få eksperimentel med din praksis, er der virkelig ikke noget sted som OM.

Hej Yogis, dette stress-busting-træk kan måske bare få dig til at græde, og disse asanas kan give dit sexliv et sundt løft.