Så er der nogen reel forskel mellem at være en introvert og bare være uhøflig?

1. Kom fra hjertet, hvis du flager på planer

"At være ægte over, hvor man er følelsesmæssigt, fysisk og mentalt, at de er den bedste rute, når det kommer til at håndtere forventningerne og kravene til at være en god ven," Dr. Siger Manly. "Hvis du f.eks?'Kan gøre susen."

Hvad jeg elsker ved denne toformede tilgang er, at det er ærligt og tager den anden persons tid i betragtning. Du lyver ikke om, hvorfor du ikke vil hænge ud mere, og du giver det andet personagentur i at beslutte, om, hvornår og hvordan du planlægger. Det vigtigste er, at du udvider dette tilbud til at omplanlægge, og at følge op med en intention om at fastlægge en dato siger: "Jeg holder af dig, jeg respekterer din tid, og jeg vil virkelig se dig."

Og prøv at holde sig til det efterfølgende engagement, fordi etikette -regler siger, at du efter to strejker er ude.

2. Hvis du har brug for at tage pauser, høfligt Undskyld dig selv

Bouncing mid-conversation, middag eller fest for en pause og ikke at fortælle nogen, hvor du gik, er blandt de klassiske introvert problemer. Hvis du har brug for at tage en pause, er det det mindste, du kan gøre, at lade din plus-en vide det, så de ikke flyver ind i en "hvor er de?"Panikanfald i 20 minutter.

Men hvis en seriøs chatty cathy hjørner dig og alt hvad du beder om, er det personlige rum? Følg tommelfingerreglen fra retningslinje nummer et, og vær bare ærlig. "Når det er ved en social begivenhed, kan løsning fra samtalen gøres på en blid måde ved at sige, 'Det er dejligt at tale med dig; festenergi efterlader mig træt, så jeg går bare ud for en nulstilling,'" Dr. Manly foreslår. "At forlade en fest tidligt kan også gøres yndefuldt ved at bemærke til værten eller en ven, 'Det er en vidunderlig fest. Jeg har en lang dag i morgen, så jeg er på vej hjem.'"

3. I de områder, du måske kommer til kort, kompenserer du med at være en god person

jeg laver major Overvejelser (tid, afstand, niveau af festlig betydning, venskabsniveau, miljø, antal fremmede), før jeg forpligter mig til en samling. Det er fordi jeg ved, hvor mine styrker ligger: Jeg er middelmådigt i bedste fald på store fødselsdagsfester, men jeg Dræb det Ved en-til-en festlig middage med cupcake-desserter og søde små gaver. Og dr. Manly gentager min stemning i selvbevidsthed om indsamlingstypepræferencer.

"I mit tilfælde ved mine venner alle, at mine grænser for social tid er anderledes end deres, og det er blevet et ikke-problem," Dr. Siger Manly. ”Når det kommer til fester, ved de, at jeg måske kun bliver 30 minutter, men hvis en ven ønsker en hjerte-til-hjerte-gåtur i parken, bliver jeg en hengiven lytter, så længe de har brug for."

Nemlig. At være en høflig introvert har ikke at gøre med at være social. Det har at gøre med at bidrage socialt på en måde, der fungerer bedst for dig.

Så undskyld ikke men Gør Sæt forventningerne, vær venlig og gør meningsfuld tid

Jeg mener, undskylder, hvis du har bailed som Maid of Honor i dit BFFs bryllup, fordi du er "virkelig slå fra arbejde denne uge"-fordi det er opsat op. Men generelt vil du bemærke, at der ikke er meget at sige undskyld involveret i disse retningslinjer. Når vi står fast i vores sandhed, er vi autentiske over for os selv og håber, at den anden person fortsat vil elske os, som vi er.

”Når vi genopfrisker introversion til den positive side-har den indadvendte simpelthen brug for mere nedetid og alene tid til at genoplade-vi kan føle os meget bedre til at respektere, hvem vi er, og hvad vi har brug for at trives,” Dr. Siger Manly.

Du kan opleve, at når du læner dig ind i din autentiske identitet, kan flere mennesker komme til dig for en anden type sammen. Så mens jeg ved, at gruppebegivenheder ikke er min forte, ved jeg også, at jeg kompenserer for det ved at være omsorgsfuld, tankevækkende og opmærksom. Mere vigtigt er, at jeg ved, at jeg ikke er en røvhul, fordi jeg er en introvert. (Jeg er en røvhul af andre, helt ikke -relaterede grunde.)

Hvis du flytter ind med din partner og er bekymret for din me-tid, er her et par ideer til, hvordan du heldigvis bor sammen. Og indadvendt eller ej, disse angstdrivende mantraer hjælper dig med at komme igennem et bryllup, hvor du ikke kender nogen.