Sip på disse 5 oolong te -fordele for dit sind og krop

3. Det kan sænke en persons risiko for diabetes -diabetes. "Dette er sandsynligvis på grund af den høje mængde polyfenoler og antioxidanter," siger Shapiro om denne forbindelse. (Grundlæggende kan antioxidanterne i teen hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet.) "Også fordi oolong te kan hjælpe med at opretholde en sund vægt, kan det igen hjælpe med at forhindre type 2 -diabetes."

4. Det kan være godt for hjernesundhed. Forskere har fundet ud af, at indtagelse af oolong te kan hjælpe med at forhindre kognitive sygdomme som Parkinsons og Alzheimers på grund af dets høje indhold af EGCG'er og L-Theanine. "En af grundene kan skyldes koffein i te, da koffein øger neurotransmitteraktiviteten i hjernen," tilføjer Shapiro. "L-Theanine reducerer også angst og øger opmærksomheden og opmærksomheden. Endelig hjælper antioxidanterne og poly -fenoler i te også, "tilføjer hun.

5. Det kan hjælpe med at beskytte mod visse kræftformer. "Oolong -te er rigeligt i antioxidanter, ligesom grøn og sort te, som også har vist sig at bekæmpe og forhindre visse kræftformer og sygdomme i kroppen, inklusive oral kræft sammen med lunge, spiserør, pancreas, lever og kolorektal kræftformer," siger Shapiro. ”Imidlertid er der behov for mere forskning på Oolong specifikt, da det meste af forskningen er på grøn og sorte te."Til hendes punkt, fordi Oolong -te ikke er så populær som sort eller grøn, er der mindre forskning på det.

Hvordan man nyder oolong te

Ligesom sort eller grøn te kan oolong te nydes varmt eller iset; Temperaturen påvirker ikke alle de fantastiske sundhedsmæssige fordele. Når du laver din te, skal du lade den være i hele fem minutter for at få den maksimale styrke.

Som nævnt er Oolong Tea ikke så populær som nogle andre te -sorter, men hvis du ikke kan finde den på en Locale Cafe eller Tea Shop, er det let tilgængeligt online. Teamonk Global, Bigelow, Twinings og Republic of Tea har alle oolong te som en del af deres samlinger. Bunden i vejret!

Hvis du er nysgerrig efter de sundhedsmæssige fordele ved andre te, er det her, hvorfor hibiscus te og byg te er godt for dig.