Indstil dine skrå i brand med denne 15-minutters Pilates-træning

Det tager kun 30 sekunder ind i denne træning, jeg spøger ikke-for at indse, at din abs vil være i brand i hele 15 minutter. Start med knælende sidebøjninger og pulser, skal du bruge hver sidste bit af din skrå styrke for at krølle din krop op og ned. Derefter efter at have kørt dig gennem nogle sideplanker, vendinger bordplader (den lille bevægelse, der bringer store resultater på!) og liggende krøller, du er godt på vej til en stærkere kerne fra hver vinkel.

Når du er klar til at arbejde en sved med vinteren, skal du trykke på spillet på træningen ovenfor. Selv en kort træning med disse pilates skrå øvelser vil efterlade dig svede.