Sauna sved seshes kunne holde dit blodtryk lavt, siger videnskaben

På vej til saunaen er ikke bare en god måde at detox eller slappe af-det er også en nem måde at styre dit blodtryk på, siger ny forskning.

I undersøgelsen havde 1.621 mænd-ingen, hvoraf oprindeligt havde højt blodtryk, der var opdelt i tre grupper baseret på tid, de tilbragte i saunaen (en gang om ugen, to til tre gange om ugen eller fire til syv gange om ugen). Efter 22 år fandt forskere 15.5 procent af deltagerne havde højt blodtryk, men jo mere tid mændene tilbragte i saunaen, jo bedre er resultatet.

Risikoen for højt blodtryk var 24 procent lavere for mændene, der gik til saunaen to til tre gange om ugen, og næsten 50 procent lavere for dem, der gik fire til syv gange om ugen.

Risikoen for højt blodtryk var 24 procent lavere for mændene, der gik til saunaen to til tre gange om ugen, og næsten 50 procent lavere for dem, der gik fire til syv gange om ugen.

Så hvad gjorde mændene, der sved det oftere sundere end dem, der ikke gik så ofte? I henhold til pressemeddelelsen, når kropstemperaturen stiger, udvides blodkarene, endotelets funktion (som linjer den indvendige overflade af blodkarene) forbedres, kroppen slapper af, og du sveder alle ting, der hjælper med at sænke blodtrykket.

Fordi det er en så nem måde at hjælpe med at give dit hjerte et sundt løft, hvad venter du på-en speciel person til en dampende dateaften?

Sådan får du en ultra-detoksificerende saunaoplevelse. Og hvis du hellere vil tage til et saltrum, har de også nogle imponerende fordele.