Afslut sukker? Med disse 3 opskrifter behøver du ikke springe dessert over

Hør, det er ikke nogen big deal, hvis du tilbragte ferien om at forvildes fra den sunde spiseplan, du normalt nyder. Det gjorde jeg bestemt. Lidt mindre ingefær omrøring og lidt ekstra pepperkage i et par dage er ikke verdens ende, når alt kommer til alt.

Det eneste problem: min søde tand giver mig stadig alvorlige trang, sandsynligvis fra piggen i sukker- og den efterfølgende nedbrud- fra alle de frostede ansigtskager.

Hvordan man kommer tilbage til en regelmæssig rutine uden at have alvorlige tilbagetrækninger? Giv ikke op dessert-bare at opgive sukkeret. (Jepp, det er muligt.)

Disse 3 opskrifter vil berolige din søde tand, sans de søde ting. Sværge.

1. Blue Magik Mint Ketosis Bites

Disse sød pastel-, no-bake- og keto-venlige godbidder får deres lyse farve fra Blue Magik-pulver, en stamme af E3 Live, som er en form for næringsrige blågrønne alger, som Spirulina.

2. Jordnøddesmør chokolade donuthuller

Det er svært at tro, at en dessert denne glaserede kan være sund-men den har masser af protein og fiber takket være dets PB-og-OAT-base. Tilsæt rosin- og kakaoinduceret sødme, og du har en lækker sukkerfri dessert på dækket.

3. Mynte- og chokoladechipisbomber

Selvom denne opskrift kommer fra en bog kaldet Fedt bomber, Lover, at disse er super sunde, med fokus på ingredienser som nødder, frø, kokosnød, kakaosmør og mejeriprodukter med fuldt fedtindhold. Her er det den cremede kokosmelk (se efter den i nærheden.

Vil lære mere om keto -diet? Her er alt hvad du har brug for at vide, plus historien om en redaktør, der prøvede den for at se, om keto -diet kunne helbrede hendes angst.