Sæt dem op og slå den ud med denne nyboksetræning

Jeg får det, boksning er temmelig skræmmende. Der er et sæt bevægelser at lære, en ny teknik til at mestre og komplicerede kombinationer, der skal følges. Men du skal bare starte med det grundlæggende. Og det er præcis, hvad Michelle Sim, boksetræner og skaber af Move med Mich, dækker i den seneste episode af Gode ​​træk.

Efter et hurtigt hoppet reb opvarmning (intet faktisk hoppet reb nødvendigt!al. Ved udgangen af ​​10-minutters begynderboksetræning ved du ikke kun, hvordan man laver et jabkryds, frontkrog og bageste øvre klip som en pro-du vil også indse, hvor sjovt det er at løsrive din indre Maggie Fitzgerald fra Million Dollar Baby. Hvordan kan det ikke være med Sim, der fører dig gennem enhver bevægelse med hendes sprudlende personlighed?

---

Eksperter i denne artikel

• Michelle Sim, træner og skaber af Move med Mich

---

Bortset fra at boksning er en fantastisk måde at komme ind i din cardio og øge din hjerterytme, forbedrer det også din koordinering, er lav indflydelse og styrker enhver muskelgruppe i din krop. "Det er en fantastisk måde at tone dine arme på, dine skuldre, din ryg og din kerne," siger Sim. Og mens nogle studiosessioner kræver handsker, behøver du ikke andet end et let sæt håndvægte til denne hjemmeversion. Når du er klar til at svede bokser-stil, skal du trykke på spillet på begynderboksens træning ovenfor og komme på arbejde.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.