Perfekt din squat -form som Simone de la Rue ved hjælp af dette OG -stykke gymnastiksal

1. Vægtet væg squat

Hvor mange: 3 sæt på 10 til 12 reps

2. Vægtet squat med bicep curl

Hvor mange: 3 sæt på 10 til 12 reps

3. Vægtet squat med frontal hævelse

Hvor mange: 3 sæt på 10 til 12 reps

Her er hvorfor Simone de la Rue vil have dig til at gå makeupfri. Eller tjek hendes tredelte plankeserie, der vil skyde din kerne op fra enhver vinkel.