'Paleo Air' er nu en ting-her er hvad der skete, da jeg prøvede det

Jeg er en ængstelig person af natur, men alligevel har rygning ikke været min gå-til-metode til at nedkøle nej, ikke engang ukrudt. (Selvom jeg helt sikkert overvejer, i feminismens navn.) Skyld have en lige-snøret læge som far, men jeg har aldrig engang lagt en e-cig på mine læber.

Men da jeg modtog en e -mail med emnelinjen "Paleo Air er nu en ting", kunne jeg ikke undgå at undre mig over, om jeg endelig havde snublet over noget værd at indånde.

Sikker på, Paleo har været et buzzword i et stykke tid nu, men er det virkelig kommet fra at spise plan til ilt?

”Engang var der ingen forurening. Ligesom vores mad var uforarbejdet, så var den luft, vi åndede, "læste e -mailen. "Introduktion af Monq, en første-i-sin-slags bærbar og personlig terapeutisk luftdiffusor, der giver dig øjeblikkelig adgang til de samme organiske forbindelser, som vores forfædre engang åndede."

Sikker på, Paleo har været et buzzword i et stykke tid nu, men er det virkelig kommet fra at spise plan til ilt? (Og hvad er nøjagtigt Paleo Air-Beyond bare en markedsføringsperiode?) I navnet på forskning-for ikke at nævne et alvorligt tilfælde af nysgerrighed-bestilte jeg en pakke.

Her er hvad der skete, da jeg prøvede Paleo Air.

Hvad det er lavet af

Et par dage efter at have svaret på den mystiske e-mail, sælges min Monq-diffusorer for $ 20 pr. Ankomne i posten. De lignede elektroniske cigaretter og kom i syv "smag", alle stemningsrelaterede: zen, levende, søvn, sund, glad, aktiv og sexet.

Jeg tog en op og følte vægten af ​​metalstangen på min hånd. Der var en juveleret perle i slutningen. Viser dem til mine kolleger, jeg indrømmer det, jeg følte ... okay, okay, jeg følte fedt nok.

Jeg var klar til seng efter at have fået et par drinks med venner, og det skete for mig: det var her nogen normalt ville ryge, rigtigt?

Emballagen til hver diffusorpind viser urterne pakket indeni. Zen har for eksempel orange, røgelse og ylang ylang. Levende er lavet af ingefær, citron og spearmint. Monq (som er et forkortelse for ændret observation af naturlig kvali-Qualia, der betyder at leve i øjeblikket) gør det klart, at der er nogle ting tydeligt ikke I diffusorpindene: nikotin, tobak, kunstige ingredienser eller cannabis. Senere lærer jeg de anførte urter udgør 20 procent af det, der er inde i essentiel olieform. De andre 80 procent er organisk vegetabilsk glycerin.

Jeg havde et telefonopkald planlagt med Monq -grundlægger Eric Fishman, MD, den følgende uge, men jeg ventede ikke med at tale med ham for at prøve det. Jeg var klar til seng efter at have fået et par drinks med venner, og det skete for mig: det var her nogen normalt ville ryge, rigtigt? Jeg tog Zen op og satte lavendelpind. Jeg gjorde dette igen et par gange mere, som nogen ville en cigaret.

Hvordan følte jeg det? Absolut lidt hård og afgjort roligere. Men dette var også efter et par glas vin, indtil videre var tingene uoverensstemmende. Det var først, før jeg ville tale med Dr. Fishman, at jeg ville lære, at jeg gjorde det hele helt forkert. Jeg besluttede, at jeg ville gøre det lige næste gang-og ædru.

Det er ikke Rygning

Da jeg endelig talte med Dr. Fishman, han fortalte mig, at han var en ortopædkirurg i to årtier, og holdt derefter op med at blive certificeret yogainstruktør. Efter stærkt forskning i aromaterapi besluttede han at udvikle et firma, der brugte modaliteten på en helt ny måde. "Monq blev født ud af min pludselige erkendelse af, at der er ikke-vestlige medicinske måder at se på sundhed på, som kan være meget effektiv og gavnlig til at hjælpe mennesker," siger han.

Hvis du synes, dette lyder meget som skovbadning, er du ret-det er den meget rituelle dr. Fishman blev inspireret af, og videnskaben har vist det at være effektivt. Ja, naturen er magtfuld, men spørgsmålet her er, kan Monq være lige så kraftig som en tur til skoven? (Og i den anden ende af spektret minder det om nogle biohackers besættelse af rent, oprenset luft-somtider endda øget med probiotika.)

Men først vil han få en ting lige: Dr. Fishman er hurtig med at påpege, at man ikke "ryger en monq", fordi intet bliver tændt. "Det ligner at lægge væske i en gryde på ovnen, koge den og trække vejret i dampen," siger han. En anden misforståelse: Der er ingen indånding. "Jeg anbefaler ikke at trække det ind og ud af din mund," siger han. (Ups.)

"Det ligner at lægge væske i en gryde på ovnen, koge den og trække vejret i dampen."

"Vi anbefaler at tage et lavt åndedrag ind gennem munden og trække det ud gennem næsen," siger han. Dette forhindrer ikke kun dampen i at gå ind i lungerne, men det er mere effektivt, fordi du absorberer olierne gennem fugtigheden i munden, mens du også aktiverer neuroner ved bunden af ​​næsen, som er meget tæt på hjernen. "Derfor er lugt så kraftig ved at fremkalde minder og følelser," siger han.

Han siger også, at folk kun skal tage to indåndinger et par gange om dagen-ikke mange på én gang. (Ups igen.)

Hvordan det sammenligner med flydende æteriske olier

Den essentielle olier ting, jeg får nogle gange jeg dypper citronbalsam på mine håndled, når jeg føler mig særlig stresset. Men dr. Fishman siger, at terapeutisk luft fungerer bedre, og ikke kun af de grunde, han allerede nævnte om at aktivere neuroner ved bunden af ​​næsen, nær hjernen: "Når du gnider essentielle olier på dit håndled, er det mere fortyndet på grund af huden. Dette er mere effektivt, ”siger han.

”Det er som at sidde ved siden af ​​nogen med virkelig stærk parfume. Du bemærker det først, men så bliver du vant til det."

Okay ... men hvad med en rumdiffusor? På arbejdet sidder jeg ved siden af ​​Well+Good's Beauty Editor, der drejer en på hver dag, drevet af Desert Essence's humørløfter energi lavet med muskatnød, rosmarin, citrus, citrongræs og tetræolie. Hvordan sammenlignes Monq med det? Dr. Fishman er ikke blændet. ”Det er som at sidde ved siden af ​​nogen med virkelig stærk parfume. Du bemærker det først, men så bliver du vant til det. At tage kun to indåndinger af Monq et par gange om dagen gør det som første gang hver gang."

Det lyder måske som en kondom tagline, men videnskaben omkring aromaterapi og humøralteration er real-især når det kommer til at reducere stress. (Selvom MONQ stadig er så ny, har forskere ikke studeret dens Effekter endnu.)

Gør det rigtigt

Nu hvor jeg havde al info, gav jeg Monq endnu et skud, der tog en dyb indånding af glad. Og måske var det hele bare i mit hoved, men jeg tror, ​​det virkede. Før sengetid prøvede jeg Zen, og jeg følte mig mere chill bare et par minutter senere.

Jeg lod to af mine kolleger også prøve Zen, uden at fortælle dem, hvilken "smag" de trak vejret. Jeg bad dem bare om at fortælle mig, om de følte sig mere energiske, afslappede, glade ... eller overhovedet intet. Begge fortalte mig, at de følte sig mere afslappede bare øjeblikke efter at.

Konceptet er så innovativt, at [læger] ikke havde det godt med at blive interviewet uden at komme tæt på og personlig med det selv.

Jeg rakte ud til otte andre læger-alle, der tidligere var blevet interviewet om alternative former for rygning, såsom e-cigaretter og vaping-men alle nægtede at kommentere Monq. Konceptet er så innovativt, at de ikke havde det godt med at blive interviewet uden at komme tæt på og personlig med det selv.

Efter at have talt med Dr. Fishman og prøver Monq, jeg synes, at åndedrættet terapeutisk luft har en stærkere effekt end at gnide essentielle olier på huden eller bruge en rumdiffusor. Men det kan faktisk være også Stærkt mere magtfuld end den luft, som vores forfædre åndede, så jeg er ikke sikker på, at jeg køber ind i hele "Paleo Air" -krogen.

Jeg har ikke besluttet endnu, hvis jeg fortsætter med at bruge MONQ. Men jeg er glad for, at flere læger leder efter holistiske måder at ændre humørstilstande på og lindre stress i stedet for kun. Hej, måske "røg" pauser vil snart være sunde trods alt.

I betragtning af en puff af terapeutisk luft for at helbrede din stress? Her er syv videnskabsstøttede måder at handle på ingen piller påkrævet. Og FYI, endda selvsikker berømtheder som Kendall Jenner kæmper med angst.