Støjforurening er overalt-og det understreger dig

Diskuterer de samfundsmæssige spørgsmål, der er berørt af støjforurening, fortæller Salman mig, at hun er glad for at henvise til WHOs standarder for sundhed. Organisationens forfatning definerer det som: "En tilstand af komplet fysisk, mental og social velvære og ikke kun fraværet af sygdom eller svaghed."Støjforurening påvirker alle tre af disse kategorier af velvære. Det fortjener vores opmærksomhed.

For at hjælpe mennesker, der er berørt af overdreven støj, tilbyder de fleste byer hotlines til arkivering af klager. I New York City er antallet 311. Los Angeles beder dig om at ringe 213-996-1250. Og så videre. Men hvis dage eller uger går uden held, anbefaler Salman at tage sagerne i dine egne hænder ved at købe et brugerdefineret par musikerens ørepropper eller enhver form for ørebeskyttelse, der dæmper din indtrængende på din fred og ro. Noget lettelse er bedre end ingen, siger Salman, selvom du kun formår at kaste opstyret.

Hvis du ikke gør noget andet, anbefaler Salman at udføre en lydkontrol af dine egne øretelefoner. "Mange mennesker selvpåfører skader ved at prøve at drukne lydene fra byen ved at lytte til høj musik på deres telefoner eller lydenheder," fortæller hun mig. Virkelig, du skal kun lytte til dine sange med omkring 60 procent af deres maksimale volumen. Du kan endda indstille en "volumengrænse" på din smartphone for at holde dig i kontrol.

Som med andre typer forurening, der truer vores miljø, bør vi holde støj foran i sindet.

I tilfælde af at du ikke allerede var overbevist om, er støjdæmpende hovedtelefoner ren magi. Og hvis du kan lide baggrundsmelodier, der skal slukke dig for at sove, her er hvordan du gør Alexa til en hvid støjmaskine.