Intet fancy gymnastikudstyr, der er nødvendigt til denne tilbage- og kerneudvikling

I løbet af den 15-minutters kerne- og back-modstandsbandtræning går Goynes gennem to sæt, som hver involverer to runder med fem øvelser hver. Disse runder er heller ikke lette. Hun siger, at nøglen til at få mest. Men ved at skubbe igennem høster du alle de muskelforstærkende fordele ved øvelserne, inklusive rækker, langsomme bjergklatrere og glute brude med hælhaner.

Denne kerne- og rygmodstandsbåndtræning er måske for det meste målrettet mod disse områder, men efter at have afsluttet det, vil du utvivlsomt føle det hele over. Alt tak til det undervurderede-og supermagt-resistensband.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.