Nej, du behøver ikke at tage dine træningspunkter så alvorligt, og denne Olympian, der kører NYC -maraton i et glitrende kostume, er her for at bevise det

Pappas vender tilbage til NYC -maraton denne søndag, og denne gang læner hun sig helt ind til den glæde: Hun skal bære et brugerdefineret bedazzled kostume af Crystal Artist Kerin Rose Gold, mens hun løber sammen med sine mastercard -venner.

Hvordan hendes ukonventionelle maratonpræparat har set ud

Pappas har ikke nøjagtigt fulgt en typisk træningsplan. Hun løb London Marathon lige i sidste måned som en guide til en visuelt nedhæmmet løber, hvor hun siger, at hun kastede sig selv som en "lydbog", der beskriver kvarterer og tegn og kostumer, de løb ved for at dele lækkerier fra alle de Seværdigheder langs kurset.

Hun tog en uge fri for at komme sig i Paris, fokuserede derefter på lette jogs i New York mellem arbejdsprojekter (Pappas er også en forfatter, skuespiller og filmskaber) og gjorde en flok kuperet trail -løb i Los Angeles, hvor hun bor. ”[Træning] var bare dybest set ved at komme sig efter London, bruge kroppen og udføre en lille smule bakkearbejde på bløde overflader,” siger hun.

Omfavne højderne og lavt af bakker træning med dette 15-minutters løb:

Hvordan hun forbliver brændt på farten

Gennem alle sine rejser har Pappas holdt sig brændt med Lupii -barer, som hun er brandambassadør. Hun finder sin krop fordøjer dem godt før løb, og selv under lange trailløb. ”Hvis jeg ikke sidder ned for et fuldt normalt måltid, ved jeg, at jeg har protein og fiber, næringsstoffer, alle de ting, som jeg har trukket på forhånd, jeg har det godt med,” siger hun. Tilfælde: Hun spiste en under vores interview til denne historie, fordi hun ikke havde tid til frokost.

Hun læner sig ind i glæde for at give et eksempel

På spørgsmålet om, hvorfor en elite -atlet tager en så legende tilgang til sporten, taler Pappas om de yngre piger, der muligvis ser op til hende. ”Piger holder op med sport med dobbelt så stor hastighed på drenge i en alder af 14 år. Og jeg tror, ​​at en del af denne statistik skyldes, at det er almindeligt at se mænd, der laver rekreative pickup -sportsgrene, men der er ikke så meget tilstedeværelse af ældre kvinder, der nyder sport i hele deres liv, ”siger hun. ”At se en voksen kvinde løbe med glæde, mener jeg, jeg personligt ville have haft glæde af at se det, da jeg var barn."

Men det handler ikke kun om yngre generationer. Hun vil give løbere af al aldre tilladelse til at bringe mere finurligt til deres egen løb. ”Det er en sport, hvor det er bedst at være venlig mod dig selv, at være smilende,” siger hun. ”I denne tid i verden synes jeg især efter kovid, folk vil virkelig have et vidunderligt, fredeligt, lykkeligt, glædeligt liv."

Hendes to største stykker maratonråd

På løbsdagen er der en masse faktorer, der er ude af dine hænder, fra vejret til løberne omkring dig til den niggle i din ankel. ”Kontroller bare hvad du kan kontrollere,” siger Pappas. ”Det betyder at lægge dit tøj ud natten før, hvis din ernæring arrangeret så godt du kan.”(Pro tip: Spring fiberen over natten før.)

Mere end noget andet, siger hun, omfavne hvad der vil være nyttigt for dig. ”For nogen kan glitter muligvis få dem til at smile, og hvis det tilfældigvis føles nyttigt for dig, skal du bære det,” foreslår hun. ”Løbene er hyppigt-ikke liv eller død. Så vi skulle bare nyde dem hver gang."