Newbie -vandrere? Her er dit vandrestartkit

Hvis der er en udendørs atletisk trend, kan du ikke ignorere lige nu, det er vandreture. Takket være indsatsen fra mærker som Outdoor Voices og Eddie Bauer's kampagne #whyihike, er den voksende interesse for denne sport ubestridelig. Uanset om du skalerer høje toppe eller tilfældigt slentre i skoven, er vandreture en sikker ild måde at øge dine endorfiner på, flytte din krop og forbinde med udendørs uden distraktion af teknologi eller et overfyldt fitnesscenter.

Og mens mange stier er blevet lukket på grund af Covid-19, åbner de langsomt op igen og skaber tid til at planlægge dine sommervandringer. Tag dig tid, research din rute (og dobbeltkontrol lukninger!) og forbered dig så godt du kan, så alt går glat på sporet. Bare tag det fra Eddie Bauer Pro-Athlete Melissa Arnot Reid. ”Vælg velrejsede, naturskønne stier i offentlige lande i nærheden af ​​dig,” siger hun. "De fleste af disse stier i nationalparker og nationale skove er godt markeret, så du ikke har brug for et kort. Start små, uden mål eller behovet for at komme til slutningen af ​​stien. Nyd hvert trin, den friske luft, og stop og lugter blomsterne. Hvis du trækker vejret gennem næsen, er dit tempo perfekt."

At have ordentligt gear på stien er nøglen og er åbenlyst afhængig af prognosen, så kontroller temps og nedbør nøje. Pakk et ekstra tørt lag eller to afhængigt af temperaturen og en regnskal, hvis du ser en vis nedbør i horisonten. Hvis det er varmt og solrigt, vil du bringe en tør top og ændre din svedige! ”Vær forberedt på noget ved altid at bære en let dunjakke og en regnjakke,” siger Arnot Reid. "Hvis du er forberedt på noget vejr, kan selv en mindre end ideel dag stadig være en god dag på sporet."

Dit 12-stykke vandrestartkit:

1. Sportsbh: Bliv behagelig og hyggelig i denne kæreste kollektive afgrøde top ($ 38).

2. Bund: Par din afgrødeplade med en matchende højhuse ($ 68).

3. Let skal: Det er altid en god ide at have en tynd skal til forskellige vejrforhold. Denne fra det nordlige ansigt ($ 99) vil være din nye go-to.

4. Varm jakke: En fair trade fleece fra Patagonia ($ 139) holder dig varm og behagelig, når du stiger op og går ned i køligere temps.

5. Vandrestøvler: Ikke kun er disse Hoka -vandrestøvler ($ 185) behagelige, men de kan håndtere næsten ethvert terræn.

6. Hat: Den perfekte hat fra Lululemon ($ 39).

7. Vandpakke eller vandflaske: Bliv altid hydreret. Sørg for at tage små slurker undervejs for at undgå intens dehydrering. Det er også en god ide at have en backup isoleret vandflaske i din pakke.

8. Rygsæk: At bære alle dine vigtige ting som et trailkort, snacks og ekstra lag. Denne Eddie Bauer Pack ($ 90) kan holde det hele.

9. Sokker: Varme sokker fra L.L. Bean ($ 35) hjælper dig ikke kun med at bryde dine støvler ind, men de vil holde dine fødder pæne og varme til dagens rejse.

10. Solbriller: Klassiske sportslige solbriller fra Ray-Ban ($ 169) med en G-15 polariseret linse for at beskytte dine øjne vil gøre det trick.

11. Solcreme: Hold er naturlig og hold det chock fuld af SPF. Denne solcreme fra Naturopathica ($ 64) er en fantastisk forsvarslinje for din hud.

12. Snacks: Ernæring på stien kan gøre eller bryde et langt eventyr. Hvis din vandretur er kort, skal du sørge for at bære lidt som en Larabar for at holde dig vedvarende. I længere tid, mere aggressivt terræn, planlæg i overensstemmelse hermed-tænk lækker trail blanding med nødder, chokolade og tørret frugt eller en mandelsmør sandwich på spiret brød. Hydrat gennem din vandretur.