Mine løbende ritualer har ændret sig i æraen med Covid-19, men miles betyder stadig noget
Mens bevægelsen var kendt, følte intet ved virkeligheden ved at løbe på en løbebånd, der følte sig naturlig eller glæde. "At løbe inde kan være anderledes end udenfor og vanskeligere på grund af den mentale udfordring og fysiologiske ændringer i vores løb, når vi løber på en løbebånd kontra udenfor," siger Dr. Cauthen. "Det kan tage mere mental indsats at fokusere på at løbe på en løbebånd, da du ikke kan føle dine fremskridt, da du ikke bevæger dig langs en sti, og du kan blive fanget af at se tiden eller afstand tracker."
Ofte frustreret og har brug for en distraktion, ville jeg finde små opgaver, der skal udføres mellem miles. Inklusive men ikke begrænset til: at flytte fanen tættere på mig. Drejning af lydstyrken på tv'et. Genindførelse af mine sko snøre sig ni gange uden grund. Åbner persiennerne. En dag, efter at have gjort sidstnævnte, hoppede jeg tilbage på min slidbane for at afslutte en træning. Efter et par minutter af Midges komedie -rutine faldt jeg ud af min tv -transe, og jeg kiggede til venstre for mig. Som altid var der en bølge af grøn i træet toppe lige over gaden, og endnu en forår var i bevægelse. Mindre velkendt, mindre sikker, men stadig helt genkendelig.
"I sport eller i livet finder vi mønstre af adfærd og udvikler rutiner, der udfører opgave knyttet til vores følelser," siger Dr. Dr. Cauthen. "Brug af sport som rutine i ens dag vil give en følelse af fokus, afslapning, positivt humørforøgelse for at hjælpe med at lette vækst og indflydelse i vores arbejde, akademikere og forhold."Da universer og livlige byer er krympet til lejligheder med et soveværelse, har vores eksistenser formskiftet, ligesom vores fitnessrutiner, familieliv, udfyldning-i-blank-her. Ja, tingene lige nu føles golde og forvirrende og dystre, men der vil snart komme et tidspunkt, der, træt af støjen, syg af isoleringen, vi vil se op og til venstre og se grønne træer.
Da videnskaben har fyret op om den generelle sikkerhed ved udendørs træning, for et par dage siden, for første gang siden Covid-19-pandemien begyndte, gik jeg på et solrigt lørdag formiddag løb. Jeg flyttede ind i den øde gade og begyndte at hente mit tempo på en op ad bakke stigning. Træerne, der allerede dryppede af blade hængt over gaden, løb jeg igennem, ligesom en af de old-school håndtunneler, som fodboldmødene plejede at lave, efter at et spil var afsluttet. Jeg lukkede øjnene og lagde den ene fod foran den anden og følte, at solens aftryk mellem træerne skinner på min hud. For første gang i lang tid var der lys.
