Multitasking alarm tone dine glutes med Gabrielle Union's go-to AB-øvelse

"Mange mennesker føler sig udfordret med at forsøge at holde deres lav rygskylning på gulvet, fordi deres kerne bliver frakoblet, når benene kommer tæt på gulvet," fortalte certificeret personlig træner Raphael Konforti til sig selv. "Nøglen er at holde sig fokuseret på at holde mavemaskinen tæt eller kontraheret gennem hele bevægelsesområdet og undgå at hvile fødderne på gulvet."

At være i stand til at udføre 10 benlifte med korrekt form er meget bedre for din krop end at gøre tre gange så mange uden kontrol. Selv det mindste sæt får dig til at føle brændingen.

Dette er det et-ord mantra, som Gabrielle Union bruger til at få nok søvn hver aften. Eller tjek de berømthedspar, der viser sig at være svedige, er den nye sexede.