Gå gennem denne 30-minutters energigivende yogastrøm for at strække hver trange muskel i din krop

Udover de energigivende komponenter i yoga -strømmen, arbejder du også gennem yogaposer, der dobbelt så stor som styrketræning. Bevægelser som stolpose, frø squat og kriger en brænder dine ben og glute muskler, og en planke-som vil du komme ind flere gange i hele praksis-er selvfølgelig en hæftekernestyrke styrker. Sæt det hele sammen i en yogastrøm, som det er tilfældet med denne himmel -træning, og du har en kombination for en mere lethed i din krop, der hjælper dig med at føle dig klar til at tackle din dag. Grib din måtte (det er alt, hvad du har brug for!) og forbered dig på at føle meget Mere limber og langt mindre knuset ved at starte din morgen med denne yogastrøm. Tryk på videoen ovenfor for at komme i bevægelse, og vær ikke overrasket, hvis du føler dig så energisk, at du springer over din.m. kop Joe bagefter.