Mød træneren, der hjælper Hollywood A-listerne med at komme i den bedste form af deres liv

I de tre år siden Jason Walsh åbnede sit første fitnessrum, Rise Nation, i Los Angeles, blev den Missouri-fødte træner en fave blandt Hollywood A-lister-han er den, der hjalp Emma Stone fysisk med at forberede sig til sine roller i begge Slaget om kønnene og La La Land, som hun vandt en Oscar -pris sidste år. Jennifer Aniston, Minka Kelly (afbildet med Walsh ovenfor), Lily Aldridge, Ashley Greene, Lady Gaga, Nina Dobrev, Hilary Duff og Ashley Tisdale er også alle Rise Nation -regulære også. At blive træner til stjernerne var imidlertid ikke Nemlig Walshs mål, da han kom ind i fitnessspillet.

”Jeg hader den titel,” siger han. ”Femoghalvfjerds procent af de mennesker, jeg træner, er ikke-berømtheder. Jeg ville bare komme med noget, som jeg troede var langt mere sikkert og effektivt end noget andet derude.”Stadig, det faktum, at i det mindste en håndfuld Hollywood-tunge-hitters besøger hans Versaclimber-Centric Studio Daily er en stor del af, hvorfor han har været i stand til at bygge det brummer, han har på så kort tid (og hvorfor jeg nåede ud til ham til et interview). Og selv Walsh genkender selv den rolle, den har spillet i Rise Nation's skyrocketing succes: ”Ja, det er sejt, når du får LeBron James i klassen-det er validering-men det er de øjeblikke, hvor hverdagslige mennesker fortæller mig, at jeg har ændret deres liv eller reddet deres liv Det holder mig i gang. Det handler ikke om pengene eller udvidelsen. Det er disse påmindelser."

”Jeg ville bare komme med noget, som jeg troede var langt mere sikkert og effektivt end noget andet derude."

Walsh er kendt som den træner, du går til, hvis du vil opbygge styrke og muskel-ikke nødvendigvis tabe sig (selvom sidstnævnte bestemt har fundet sted for klienter som Alison Brie, der krediterer ham med at hjælpe hende med at komme ind i den bedste form i sit liv). Lignende ting kan siges for hans klienter som Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon og Bradley Cooper. Hver af dem er på en måde blevet et vandrende visitkort til hvad der følger Walshs filosofier kan gøre.

”Jeg talte bare med Alison Brie om det i morges,” sagde Walsh i telefon for nylig. ”Vi talte om, hvor Emily Blunt kom ind for at komme i god form til Kant af morgendagen-Hun kom ind, fordi Jessica Biel var kommet ind-og hun så freaking fantastiske. Det var en total-kropstransformation. Hun blev denne super-stærke kvinde, og hun var helten i den film!"

I 2018 er det dog sandsynligvis en anden titel med Usurp Walshs berømthedstrænerstatus: Fitness Disruptor.

”Jeg vil skubbe fitnessindustrien i en ny retning,” siger Walsh. ”Jeg vil have folk til at tænke uden for kassen, at tænke på klienten og for at sikre, at vi alle gør dette af den rigtige grund. Hvis det gør mig til en forstyrrende, så ja, jeg er en forstyrrende. I årevis har jeg lagt hovedet ned og gjort virkelig godt fuckingarbejde. Jeg plottede ikke, hvordan man kommer herfra til en million-det betyder ikke lort for mig. Det har aldrig været mit mål."

Så nøjagtigt hvordan ryster han tingene op? Nå, for det første, mens det er temmelig standard for boutique -fitness -klasser at vare 60, 75 eller 90 minutter, ved Rise Nation, alle undtagen en af ​​dem (den nyligt debuterede Mile High Climb -klasse, hvor deltagerne stræber efter at stige 5.280 fod) , er kun 30 minutter lange. Det er alt, hvad de har brug for, siger Walsh. Den uber-effektive samlede kropstræning bygger styrke og udholdenhed, og klienter brænder op til 800 kalorier i en enkelt session.

"Vi er blevet så dysfunktionelle fra at sidde hele dagen og have forskellige skader, at vi har hindret vores kroppe 'evner til at bevæge os godt."-Jason Walsh

”Niveau 1 -klassen nedbryder klatrebevægelsen, som burde være intuitiv, da det er så primitivt,” siger Walsh. ”Men vi er blevet så dysfunktionelle fra at sidde hele dagen og have forskellige skader, at vi har hindret vores kroppens evner til at bevæge os godt. Så første gang føles virkelig vinglende, men din krop tilpasser sig hurtigt, når du får den selvtillid og stabilitet."

Ja, Rise Nation's klasser er hårde, og dine ben vil være opbrugt, mens dit hjerte tilsyneladende slår ud af dit bryst. Men målet er effektivitet, ikke ømhed. I stedet for at inkorporere tonsvis af komplekse bevægelser i sine klasser, bruger Walsh en: klatring, som han siger er så medfødt, som det er udfordrende. ”Klatring er et overlegent træk,” siger Walsh. ”Der er ikke meget skurrende indflydelse, og risikoen/belønningsforholdet fører til en meget højere belønning."

I sidste ende siger Walsh, at han overhovedet er psykede mennesker, men at mange klasser forstærker dårlige bevægelsesmønstre, der kan forårsage mere skade end gavn. ”Dette skulle bare handle om livskvalitet,” fortsætter han. ”Du skal bevæge dig godt og leve smertefrit. Men ofte går du til en kredsløbsklasse, og hele mentaliteten er, 'Lad os slå lortet ud af dig i en time.'Der er ikke altid en metode til galskaben. Der skal være en ordre, en grund til det, der er baseret på fysiologi og kinesiologi. Ellers bliver folk såret."

"Alle kan sige, at de er en fitnessekspert, især hvis de ser den del. Men virkeligheden er, der er meget få virkelig gode eksperter derude."-Jason Walsh

Sikker på, Walsh er åbenlyst, når det kommer til industristandarder-men han er støttet af videnskab og seriøse smarts. Han holder en b.EN. I træning og sportsvidenskab med vægt på ernæring og fysiologi fra University of North Carolina på Chapel Hill. Han er også en NSCA-certificeret personlig træner og certificeret styrke og konditioneringsspecialist. Så han er forståeligt nok skeptisk over for den stadigt voksende "fitnessekspert" -titel dukker op i Instagram Bios. ”Der er ingen reel regulering,” siger Walsh. ”Og de fleste af disse mennesker ved ikke, hvad fanden de taler om. Alle kan sige, at de er en fitnessekspert, især hvis de ser den del. Men virkeligheden er, der er meget få virkelig gode eksperter derude. Så se til folk, der har uddannelse og mange års erfaring. Det er dem, der ved, hvad de taler om."

Da Rise Nation fortsætter med at udvide-åbnede det for nylig studios i Cleveland og Miami, og en Dallas-placering debuterer i februar (der er også planer om et Melbourne-sted i værkerne) -Walsh siger, at den sværeste del lige nu er at være tålmodig. ”Jeg ved, at vi bringer noget godt til verden,” siger han. ”Mit liv var temmelig forbandet godt, da jeg bare træner klienter, og jeg var meget succesrig i mit sind. Jeg kunne lige have været der, men jeg tog denne enorme risiko i noget, jeg troede på. Jeg tog alt, hvad jeg havde, og rullede terningerne. Jeg tjener bestemt mine grå hår lige nu, men jeg er så stolt og overvældet."

Hvis du ikke bor i L.EN., Ohio, Miami eller Texas, DIY A Rise Nation Workout ved at ramme denne maskine på dit venlige gymnastiksal. Liggende som Rise Nation Regular Emma Stone og afhent nogle alvorligt tunge vægte.