Mød 'langsomt oplyst' søvntrenden, der slår dig hurtigere ud end melatonin

Måske var førsteklasselærere på noget med alt detUnder historietid før snooze, som de reciterede Boxcar -børnene. Men hej, hvis du ikke har prøvet at lytte til historier om cloud -skabelse eller stillet spørgsmålstegn ved, hvorfor der ikke er flere skywriters, ved du måske aldrig.

Mangel på ZZZ'er kan gøre dig super-vrede, her er hvorfor. Plus, hvordan en søvnterapeut for en aften med hvile.