Mød Hypno-Reiki, en alt-i-en energihelende terapi

Tjek, hvordan en hypnoterapisession virkelig er i vores episode af Hvad wellness, under.

Fagenholz bruger en visualiseringsstil med mægling og leder klienten med billeder “som en kommunikationsmetode.”Nogle mennesker visualiserer blot, mens andre” lugter, smager og føles ”, da hypnose øger sanserne. "Jo mere vi forbinder følelser, følelser, lugt, lyde og tidligere positive oplevelser til vores kommunikation, jo stærkere er kommunikationen og jo hurtigere kan vi komme til det ønskede resultat," siger hun. I det væsentlige er det carpoolbanen at skabe mentale, følelsesmæssige og fysiske ændringer.

Hvad er Reiki?

Denne praksis's rødder stammer fra østlig medicin. ”Reiki er en energihelingsmodalitet, der begyndte i Japan,” siger Stone. "Din krop bliver dybest set 'indstillet' som en guitar til at være mere på nøglen, og når det sker, fungerer dit sind, krop og sjæl sammen i harmoni og skaber en mere opmærksom eksistens."

Under en Reiki -session bruger udøveren deres energi til at justere dine vibrationer. I teorien fører resultaterne af denne indstilling af vibrationsfrekvens (og finder din energiske ligevægt) til forbedret fysisk, mental og åndelig velvære.

Hvad er Hypno-Reiki?

Hvorfor sætte disse to praksis sammen? Ideen er, at den får dig til en "klar til at modtage" tilstand. ”Når sindet er i en tilstand af hypnose, får underbevidstheden den helbredende energi lettere uden modstand,” siger Stone. ”Sammen har begge praksis længere tidlige effekter, og klienten får en dybere forbindelse."

Jeg fandt, at Hypno-Reiki var en supercharget selvplejebehandling, kæmpet energiarbejde, angstfrigivelse, stille tid, meditation, introspektion og afslapning alt sammen i en. Under den indledende gruppesession endte jeg med at se farver. Og jeg mener ikke, at jeg forestillede mig farver; Det var som om farverne blev malet på indersiden af ​​mine øjenlåg. Men der var ikke noget lys i rummet, der faktisk ville have en sådan effekt på mine øjne. Værelset var helt svagt, men på en eller anden måde var eksplosioner af dybe, rige cerulean og kongeblå, indigo og ametyst lige der, i mine øjne.

Den samme ting skete i min private session, men i stærkere grad. Sådan tog den session form: For det første ønskede Fagenholz at lære mit ordforråd, så vi havde en langvurderingssamtale. Dette gjorde det muligt for hende at sætte mål for sessionen og fremhæve også, hvilke ord der måtte skille sig ud for mig, mens jeg var i en underbevidst tilstand. (Vi besluttede os for "klarhed.") Samtidig var Stone i stand til at vurdere mine energiske behov, og ved at kommunikere dette til mig hjalp hun mig med at få klart, hvad jeg ville og havde brug for fra denne behandling.

Efter konsultationen flyttede vi til værelse med en opvarmet, massagebordseng i midten, toppet med et blødt tæppe. Jeg gled af mine sko og lagde mig for at finde en afslappende position. Derfra begyndte Fagenholz at tælle bagud for at sætte mig i en tilstand af hypnose. Hun bad mig om at stirre på omdrejningspunktet i loftet og lukke øjnene, da hun listede ulige numre og åbnede dem på lige numre. Efter at jeg blev talt ned, talte Fagenholz mig gennem en guidet-åndedrætsøvelse, før jeg lavede en kort kropsscanning. Meditationsdelen varede cirka 20 minutter, når jeg var i den hypnotiske tilstand.

Under meditationssessionen, mens jeg var i en hypnotisk tilstand, udførte Stone Reiki. Hun gik fra chakra til chakra, tunede hyppigheden af ​​hver til deres ligevægt og afbalancerede min krops vibrationer. Mens hun var på hvert chakra, brugte Fagenholz billeder med farverne på hver respektive chakra i sine meditationer. På visse chakraer kunne jeg faktisk se farven, og til tider følte jeg også en prikkende fornemmelse, ligesom varmt vand blev hældt over mig, på trods af at jeg ikke følte nogen fysisk kontakt fra noget i rummet.

Efter at Fagenholz knækkede mig ud af sessionen og fik mig til at åbne mine øjne og derved afslutte meditationen, chattede vi om min oplevelse. Umiddelbart efter sessionen følte jeg mig rolig og rolig, og virkningerne strækkede sig ud over netop den dag.

Da Fagenholz sendte mig en optagelse af vores session, som jeg kunne tage med mig, var jeg i stand til at genoprette tilstanden af ​​hypnose på egen hånd. Og som et resultat af takeaways fra Reiki -læsningen har jeg arbejdet for at stole på min åndelige intuition, bruge mit hjerte lidt mere og vær opmærksom på min kreative energi. Den indsigt, jeg modtog om energiske blokeringer, og hvordan man potentielt overvinder dem, har informeret, hvordan jeg har taget visse beslutninger.

Så i betragtning af at Stone siger "indsigt, vækst, indre ro og forståelse af mig selv" er de vigtigste takeaways fra praksis, jeg vil kalde hypno-reiki mindfulness sejr.

Ønsker at hypnotisere dig selv? Der er en app til det. Det er også værd at nævne-hypnosis kan være i stand til at hjælpe dig med at overvinde søvnkampe.