Lad din stress smelte helt væk med denne 30-minutters yogastrøm

Mens denne yogastrøm til stresslindring helt sikkert vil lade dig føle dig mere afslappet og let-såvel som i en meget bedre tankegang til at tackle dit dagkopland siger, at du også høster nogle andre fordele. Poserne vil også styrke din krop, hjælpe med mobilitet, forbedre blodgennemstrømningen og forbedre dit fokus. Ikke for lurvet til noget, du kun behøver for at afsætte en halv times tid til.

Næste gang du har lyst til at du ikke kan undslippe din stress, skal du ikke kravle ind i sengen og strøm Netflix. Grib i stedet din måtte, tag en dyb indånding og følg sammen med disse beroligende øvelser. Når du har åbnet dine øjne fra Shavasana, vil du føle dig som en splinterny person.