Kender nogen, der oplevede tab? Her er grunden til, at du skal tjekke ind på dem 3, 6, 12 måneder senere-ud over det

Mens sorg igen er kompliceret og dr. Gillihan siger, at undersøgelsen ikke viste en klar løsning, der påvirkede længden af ​​sorgprocessen nogen, han sagde, at det at tilbringe mere tid med kære og uddybe en åndelig praksis begge var sunde almindelige mestringsmetoder. På den ikke så sunde side var øget alkoholbrug og isolering også almindelig, hvilket dr. Gillihan siger kan føre til yderligere problemer, såsom depression og alkoholforstyrrelse.

"Vi er nødt til at tillade andre den tid, de har brug for at sørge-der er ingen udløbsdato, når det er 'okay' at stadig føle intensiteten af ​​et tab."Seth J. Gillihan, ph.d

Dr. Gillihan håber, at folk vil lære at værdsætte, at folk sørger på alle slags måder, og at sorg ofte varer meget længere end man kunne forvente. "Vi er nødt til at give andre den tid, de har brug for at sørge-der er ingen udløbsdato, når det er 'okay' at stadig føle intensiteten af ​​et tab," siger han. "Vi er også nødt til at skabe plads til den brede vifte af sorgreaktioner, uden svar, der ærligt talt er uhjælpsomme ting som at fortælle personen at 'gå videre' eller antyde, at det 'kunne være værre.'"

At tilbringe tid med kære viste sig at være nyttigt til at overvinde sorg, så hvis nogen, du kender, har oplevet et tab, skal du fortsætte med at nå ud og ikke tage det personligt, hvis de ikke ofte tager initiativet selv. "Vores hjerter og sind har en iboende visdom til at sørge, hvis vi tillader det," Dr. Siger Gillihan. "Jo mere vi kan skabe plads til vores egne og andres sørgende oplevelser, jo bedre."

Rejser kan også hjælpe med at overvinde sorg. Og her er grunden til, at berømthedsdødsfald ramte os så hårdt.