Slå ud af denne 5-bevæges, fuldkropsmodstandsbåndtræning i 5 minutters flad

5. Burpees med planke-jacks: Kom til at stå med modstandsbåndet under dine knæhætter. Spring op, sænk hænderne til jorden, og hopp tilbage i planken. Hop dine fødder fra hinanden, så dine ben kommer i en V-form, og vend derefter tilbage til plankepositionen. Gentag 20 gange i alt.

Tag et øjeblik på at få vejret, og prøv derefter denne yogapaserede AB-træning og/eller Hilary Swanks hurtige, svedige rutine.