Johns Hopkins tilbyder nu et gratis onlinekursus om psykologisk førstehjælps-her, hvad det indebærer

Johns Hopkins 'psykologiske førstehjælpstræning begynder med, at du lærer at være en reflekterende lytter. Denne teknik tilskynder til at gentage, hvad nogen har sagt tilbage til dem med dine egne ord for at sikre, at de er blevet hørt, og at du forstår deres mening.

Kurset vil da, vigtigt, lære dig, hvordan du vurderer, hvad der kan ske med en person, og hvordan man bedømmer sværhedsgraden af ​​en persons behov-jeg.e. At vide, om en person er i øjeblikkelig fysisk fare (siger om død ved selvmord eller overdosis), eller om de skal rettes til andre ikke-nødsituationer.

Kurset indpakker tingene ved at forberede dig til passende at gribe ind afhængigt af personens situation, herunder normalisering af de følelser, som en person udtrykker, giver forsikring om, at hjælp er mulig, og at hjælpe med at udtænke en handlingsplan for at tackle problemet. Endelig instruerer det, hvordan man sikkert indpakker interaktionen, foretager opfølgningsplaner for at sikre, at krisemomentet er gået, og personen ikke har brug for yderligere nødsituationer og engagerer sig i egenpleje som hjælpeudbyder.

Dr. Everlys kursus er opdelt i håndterbar ugentlig tidsstykker-fra 30 minutter til 2 timers spredning i løbet af fem uger. Hvis du ikke er sikker på, om du vil deltage i 200K+, der allerede er indskrevet i psykologisk førstehjælpstræning, skal du se på, hvad der skete, når en af ​​Well+ Good's redaktører deltog i en lignende kurs og overvej den lange vej foran os alle af os Når vi fortsætter med at kæmpe for en krise, der er hidtil uset i vores levetid. Med ordentlige mentale sundhedsressourcer uden for rækkevidde for et stigende antal individer, der har mistet job og derfor forsikring, og udbydere maksimerede på grund af en hidtil uset efterspørgsel, kan det være kritisk, at vi alle kaster sig ind for at løfte hinanden, indtil det værste er bag os.