Det viser sig, at betændelse faktisk kan være * god * for dig

Betændelse, en reaktion, som din krop producerer for at modvirke stoffer, den fortolker som fremmed eller farlig, er blevet knyttet til en række negative bivirkninger og sundhedsmæssige problemer. Og hvis du har oplevet det (du har sandsynligvis), ved du, at det kan være smertefuldt. Men betændelsens tilsyneladende universelle dårlige rap kan muligvis overdrive situationen; Det er faktisk en nyttig kropslig funktion, der er lige ønskeligt I nogle situationer.

Den dårlige rap er for det meste forbundet med bivirkningerne og sundhedsmæssige problemer, der er til stede, når betændelsen er kronisk eller konstant. I disse tilfælde er den inflammatoriske reaktion ofte forårsaget af en kronisk virus eller noget, der faktisk ikke er skadeligt for kroppen, selvom kroppen fortolker den venlige indtrængende som farlig (hvilket for eksempel er det, der sker, når nogen har en gluten intolerance).

Men ikke al betændelse er kronisk. Når du har skrabe, klippet, blå mærker eller virus, reagerer din krop normalt med smerter, hævelse, rødme, varme, feber eller prikken som en del af helingsprocessen, ifølge Magdalena Wszelaki en certificeret sundhedscoach og forfatter af forfatter Madlavning til hormonbalance. Alle disse reaktioner er eksempler på akut (kortvarig) betændelse, og de er "gode" funktioner, som din krop anvender for at holde sig sund og skylle de dårlige ting, der ellers kan forårsage skade.

Inflammatoriske responser er super nødvendige til reparation af beskadiget væv i tilfælde af en infektion. Faktisk går en læge så langt som at sige, at "uden betændelse ville mennesker være død for længe siden."

Akut betændelse har sandsynligvis også en gæstestjerne rolle i dit trænings-krigsuddannelsesregime, som Erin Stokes, naturopatisk læge og medicinsk direktør hos Megafood, bemærker, at det kan forekomme efter intens træning. Så ja, når dine muskler er ømme, og det er ekstra svært at tage trappen dagen efter din HIIT-klasse, er det et tegn på, at din krop reparerer og styrker sig selv for at være endnu stærkere og beskytte mod skade-og du kan takke betændelse for det.

Endnu mere vigtige er inflammatoriske reaktioner super nødvendige for at have repareret beskadiget væv i tilfælde af en infektion. På grund af dette, Tieraona Low Dog, MD, en ekspert i integrerende og naturlig medicin, og forfatter af Fastificer dit liv, går så langt som at sige, at "uden betændelse ville mennesker være døde i for længe siden."

Tag for eksempel begivenheden med at have en luftvejsinfektion, som dr. Lav hundforklarer fører til, at din krop øger sin kropstemperatur, en form for betændelse. Den øgede kropstemp "aktiverer dit immunsystem og forbereder din krop til at bekæmpe infektionen. Når immunsystemet får infektionen under kontrol, begynder din temperatur at falde, ”siger hun. I det væsentlige kan betændelse være at takke for at holde dig sund-måske endda gemme dine liv-i-sager som denne.

Så når du har at gøre med betændelse, Fjern ikke med det samme, tag et øjeblik for at forstå, hvilken slags betændelse der finder sted, da det kan være et tegn på, at din krop simpelthen gør sit bedste for at holde dig i optimal sund form. Men hvis du er usikker på, om din betændelse er kronisk eller akut, skal du kontakte et dokument for at sikre, at et alvorligt sundhedsmæssigt problem ikke gemmer sig under overfladen.

Kæmper mod betændelse? Prøv en af ​​disse sunde drikkevarer eller antiinflammatoriske opskrifter.