Er seltzer lige så fugtgivende som almindelig H20?

Folk har en tendens til at undgå natrium, når de kan, men der er tidspunkter, hvor du faktisk skal øge deres natriumindtag. Hvis du for eksempel har mistet en masse væske, fordi du f.eks.

Selvom det er vigtigt at huske omstændigheder som ovenstående i tankerne, er en generel tommelfingerregel ifølge American Heart Association at holde natriumindtagelse under 2.300 milligram om dagen. For at sætte det i perspektiv har en dåse klubsoda i gennemsnit 99 milligram.

Hvis almindeligt vand keder dig helt, kan du prøve at tilføje noget citron, agurk eller mynte som en nem måde at tilføje lidt smag. Og hvis du ikke kan gå en dag uden at knække en dåse seltzer, skal du bare vide, at det bestemt leverer den hydrering, du har brug for.

Her er 11 måder at gøre almindeligt vand mere spændende på. Plus, kan du gætte, hvilket seltzer -mærke et registreret diætist, der betragtes som det absolutte sundeste?