Er lysbehandling den næste store ting i yoga? Her er hvad der skete, da jeg prøvede det

Forestil dig dette: dit go-to yogastudio (du ved, det, der er * dybest set * dit andet hjem) får en højteknologisk makeover. Nu ligner det en kromatisk kunstinstallation med klasser, der forbedrer din praksis med let terapi i alle farver på regnbuen. Og at gøre ting endda mere Avanceret, melodierne matcher dine hjernebølger, og en essentiel oliediffusor arbejder overtid for at indstille idealethumør.

Det lyder slags som et yogisk eventyr, rigtigt? I London er det en IRL Asana -mulighed kaldet Chromayoga. Og med held og lykke rammer det snart staterne. "Mange mennesker tror, ​​jeg er en yogalærer. Jeg er ikke; Jeg er kunstner, "siger grundlægger Nina Ryner, der åbnede det britiske studiodøre for mindre end et år siden. "Min interesse handler virkelig om at skabe et transformativt rum, der kan føre dig til et sted uden alle distraktioner."

"Min interesse handler virkelig om at skabe et transformativt rum, der kan føre dig til et sted uden alle distraktioner."

Ryner tænkte på ideen til Chromayoga efter at have scoping London -fitness -scenen og finde den mangler i et afgørende område: kreativitet. I stedet for at finjustere selve yogapraksisen, borer studiet ned på alle de eksterne faktorer i rummet for at forbedre oplevelsen. Så mens du genkender din nedadgående hund, Crow Pose og Savasana, vil alle dine omgivelser blive ændret for at optimere din praksis.

"Vi har seks forskellige klasser, og klasserne er baseret på forskning i enten lysbehandling eller farvetapi," siger Ryner. "Farvetapi er det psykologiske forhold, vi har med farve eller farveopfattelse, og lysbehandling er den faktiske psykologiske ændring, der kan forekomme med visse bølgelængder af lys."

Uanset om du er øm, sløv eller Jonesing for en bedre nattesøvn, udtaler dette studie den lystige recept, som du ikke engang vidste, at du ledte efter.

Uanset om du er øm, sløv eller Jonesing for en bedre nattesøvn, udtaler dette studie den lystige recept, som du ikke engang vidste, at du ledte efter. Tag for eksempel den gule klasse, så oplever du en energigivende strøm, der er designet til at hjælpe din fordøjelse og afbalancere dine humørsvingninger; Den lyserøde vil føre dig gennem en blid strækning, mens den kromatiske option gentager kroppens naturlige respons på døgnrytmer.

Tidligere denne måned debuterede den britiske modedesigner Stella McCartney hendes forår/sommer '18 Adidas af Stella McCartney -kollektionen på den fornemme Activewear -boutique Bandier i New York City, som var vært for en række Chromayoga -klasser for at fejre sammenbruddet. Jeg greb straks mit svedhåndklæde og tilmeldte mig den gule klasse.

Fortsæt med at læse for at se, hvordan jeg gik på denne næste niveau, livlige yogaklasse.

At få min glød på

Den første ting, jeg tænker, når jeg går ind i lokalet er, "Åh herregud, de gule lys gør faktisk alles hud strålende." En fjollet tanke, måske, men god belysning er svær at komme forbi i New York City (hvor fluorescerende inventar hersker højeste). Folkene i Studio B har dræbt, hvad.

Jeg går hen til min måtte for at løbe gennem mine sædvanlige pre-class strækninger. Og et par minutter senere sker der en meget ny tidsalder-y-ting: Stella McCartney vises foran på rummet ... i holografisk form. Efter en kort introduktion til Chromayoga træder hendes holograf til side for at lade lærerens holograf tage scenen.

Jeg går hen til min måtte for at løbe gennem mine sædvanlige pre-class strækninger. Og et par minutter senere sker der en meget ny alders-y-ting: Stella McCartney vises foran på rummet.

Når jeg spørger Ryner om dette valg senere, forklarer hun, at instruktørerne, der fører London -klasserne, normalt vises i levende live, Men McCartney, som den miljøbevidste designer, hun er, besluttede for holografer som et middel til at reducere kulstoffodaftrykket i forhåndsvisning.

Når spændingen over holografen dæmper, sætter alle sig ind til klassen. Ifølge Chromayogas websted efterligner det gule lys solopgangen og solnedgangen for at stimulere munterhed og selvtillid. Sekvensen er udfordrende, men inkluderende for alle niveauer: sammen med klassikere som Wheel, Pigeon og Warrior I, kaster vores virtuelle lærer i Side Crow som et midtklasse-wild card.

Liggende under det gule lys stimulerer alle de solrige følelser af at tilbringe en lang, brændende dag på stranden (minus potentialet for solskoldning).

Til ingen er store chok, er Savasana langt den bedst En del af 50-minutters klasse. Liggende under det gule lys stimulerer alle de solrige følelser af at tilbringe en lang, brændende dag på stranden (minus potentialet for solskoldning). Når vi bød namaste til holografen, må jeg indrømme, at jeg har en munter efterglød. Det er mørkt i byen, men jeg føler mig lys og energisk nok til at ramme en anden træningsklasse. Forhåbentlig vil Chromayoga gøre det over Atlanterhavet-stat. Jeg kunne vænne mig til dette.

Mens du venter på, at Chromayoga lander i USA, kan du tilføje et løft af farve til din praksis med disse æstetisk tiltalende måtter. Åh, og sørg for, at du behandler disse Hammies højre-yoga-røv er mere almindeligt, end du tror.