I 2018 er egenpleje vigtig, ikke en overbærenhed

Travle kvinder (så, vi alle) er klar over, at me-tid ikke er en luksus, det er en nødvendighed. Og i 2018 vil vi uapologetisk klare plads på vores daglige kalendere til mere frakoblede aktiviteter, med den forståelse, at det at sætte din egen iltmaske på første betyder, at du er bedre rustet til at støtte din familie, samfund og verden.

På trods af hvad Instagram måske har dig til at tro, handler selvpleje mindre om ansigtsmasket selfies end "hverdagens sunde ritualer, der hjælper med at holde din krop og sindet energisk," siger Nikisha Brunson, medstifter af Urban Bush Babes og skaberen af ​​Folie Apothecary. ”Som at gå i seng på samme tid hver nat og spise sunde fødevarer."

Forvent at se mere bevidst samtale og uddannelse om det sande formål med egenpleje og hvordan man gør den mere tilgængelig.

Og egenpleje er nu i stigende grad tilgængelig-som en forfølgelse (journalføring, meditation, strikning) og som et køb (som de førnævnte ansigtsmasker og drop-in spa-tjenester). Faktisk siger Google, at søgninger efter "egenpleje" er 25 procent højere nu, end de var på dette tidspunkt sidste år.

De, der har badekar, bruger dem som en modgift mod lange, tilsluttede arbejdstider. Shannon Vaughn, grundlægger af Beauty Wellness Brand Pursoma, siger, at hendes digitale detox -bad Soak Salg er tredoblet i de sidste tre år. ”Bathritualet giver din krop en pause fra den konstante stimulering af teknologi, en god sved, og du sover rigtig godt,” siger Vaughn.

Forvent at se mere bevidst samtale og uddannelse om det sande formål med egenpleje og hvordan man gør den mere tilgængelig. ”Hvis det er blevet foreslået, at [egenpleje] er til rige, hvide kvinder,” siger Brooklyn-baserede terapeut og mindfulness-ekspert Rebecca Kronman, ”det har været en fejltagelse."Selvpleje vokser som et sundt koncept, fordi denne praksis er afgørende for at finde ro i sindet og den styrke at give tilbage i usikre tider-noget alle sammen har brug for lige nu. Slags giver disse #selfcaresundays snap et nyt niveau af gravitas, heh?

Hvad ellers bliver enormt næste år? Vi har valgt 18 til '18 -check alle vores wellness-trend forudsigelser her.