Jeg er her for at kaste lys over, hvorfor der sker så mange fitness -klasser i mørket

Tilsvarende i en spinningsklasse giver Dark dig mulighed for at undgå konkurrence og helt slippe løs. "Træning i mørket giver dig mulighed for at skubbe dig selv ekstra hårdt," siger Samantha Manheimer, præsident hos Cyc Fitness. "Det er helt bedømmende, så du kan virkelig fokusere på din træning snarere end på, hvordan du ser ud, og hvad personen ved siden af ​​dig tænker. Hos Cyc finder vi ud af, at ridning i mørket giver dig mulighed for virkelig at miste dig selv i musikken, og danse på cyklen, som ingen ser på."Min favorit ting, personligt.

Fascineret? Næste gang du er i et dæmpet studie, skal du omfavne stemningen og få din sved på, uden at være opmærksom på noget andet omkring dig. Tilføjer Apgar: "Det er en smuk mulighed for at gå indad-mørket letter den intime forbindelse med selvet."Alle disse frynsegoder plus ingen andre kan se mit svedige selv? Ja, tak.

Åh, og mens du sveder, skal du sørge for at undersøge vigtigheden af ​​mobilitetsfitnessuddannelse. Og her er hvordan man bruger en skumrulle til alle forskellige træningspas.