Jeg er en yogalærer, og dette er de bedste rygstræk til din rygsøjle

Jeg er en yogalærer, og dette er de bedste rygstræk til din rygsøjle

Denne øvelse åbner dine hoftefleksorer og masserer din rygsøjle på samme tid. Tjek derefter de "t-rygsøjle" -strækninger, der er nøglen til den perfekte holdning.