Jeg er en berømt fit mor-og blev skammet for det

Da personlig træner Sia Cooper var seks måneder gravid med sin datter, Everly, sendte hun et foto til Instagram-of sin six-pack abs. Tilbageslag var hurtig og alvorlig; Cooper begyndte at modtage dødstrusler. Og kritikken stoppede ikke efter den eneste efter årene fremover, hun fik flack for at have taget selfies, have tatoveringer og piercinger, selv for at sende (sjov!) Videoer af sig selv, der arbejder i gangene på Target.

I marts i år reagerede Cooper på sine krænkere ved at placere et tunge-i-kind-foto af sig selv, der gjorde de ting, hun så ofte har plukket fra hinanden for lignende drikkevin og lade hendes børn spise chokolade (som begge kun tillader det moderation ) -med "dårlig mor" emblazoneret på hendes arm. Endnu en gang blev indlægget viralt-men denne gang med en udstrømning af støtte fra mødre, der på samme måde havde følt sig bedømt og formindsket for ikke at leve op til forventningerne, der er sat af andre. Her forklarer Cooper, hvordan hun lærte at omdanne den negative energi, der er rettet mod hende til styrke til at styrke andre forældre til at tage sig af deres børn og * sig selv * med tillid.

* * *

Jeg tror, ​​at alle mødre er blevet kritiseret mindst én gang for deres forældrebeslutninger. Personligt har jeg mistet tællingen. Siden lanceringen af ​​min dagbog om et Fit Mommy-brand for fire år siden, har online trold vejet ind på alt fra co-sovende til brug. Dog den største kritik, som jeg har modtaget-og stadig er, som jeg får tid til fitness, selvom jeg er en travl mor.

Dramaet begyndte, da en større tabloid hentede det faktum, at jeg stadig havde en six-pack, mens syv måneder gravid med mit andet barn. Læserne var hurtige til at dele slibende reaktioner. De hævdede, at min abs var så stram, at jeg ville kvæle min baby i utero, eller at det at fortsætte med at træne ville føre til rystet babysyndrom. Nogle kaldte det endda overgreb mod børn.

De hævdede, at min abs var så stram, at jeg ville kvæle min baby i utero, eller at det at fortsætte med at træne ville føre til rystet babysyndrom. Nogle kaldte det endda overgreb mod børn.

Som du kan forestille dig, er det at håndtere grimme og truende kommentarer skræmmende, chokerende og trist. Hvis folk ikke er ked af min mavemuskler, er de rasende, fordi jeg træner, mens jeg handler efter min familie. Hvis det ikke er det, kritiseres jeg for min meget tilstedeværelse på sociale medier: ”Hvorfor er du på Instagram? Har du ikke børn til at passe på?”(Det er altid go-to iReuke for enhver mor, når nogen ikke kan lide eller forstå, hvad vi laver.)

Mit punkt er, at der ikke er nogen mangel på kritik, når det kommer til mødre. Vi holder kvinder til hårde, ofte modstridende samfundsstandarder. På den ene side har vi ekstra pres for at være sund-og for mødre, det er hovedsageligt for vores babyers helbred uden meget fokus på moren. På den anden side, hvis du træner gode vaner som at træne, synes folk, det er for meget, for egocentrisk. Jeg bliver plukket fra hinanden for at gøre lunges på Target; Jessica Simpson blev hånet for at gå i vægt, mens hun tilfredsstillede hendes graviditetstrang. Så er vi alle "dårlige mødre"? Nah.

Det er klart, jeg er interesseret i fysisk kondition, og jeg synes heller ikke det er egoistisk at gøre det. Når du sætter dit helbred først, sætter du også dine børn først. En babys sundhed er vigtigst, men det er også mors helbred. Du kan ikke have den ene uden den anden. Vi er nødt til at flytte vores tænkning for at pleje mødres sundhed lige så meget som vi gør for vores børn. Som tidligere sygeplejerske vil jeg understrege, at modersundhed ikke kun handler om at holde en fit graviditet. Det er spændvidden for hvad der foregår med en kvindes krop under graviditet, fødsel og postpartum.

At være sund er godt for mig, og det gavner også mine børn.

Så er der det mentale sundhedsstykke. Træning hjælper mig med at være en bedre forælder ved at holde mig fornuftig. Jeg arbejder hjemmefra, og nogle dage er jeg nødt til at få ud. Jeg har bare brug for lidt tid væk fra mine børn og mand. Som de fleste mødre kan jeg føle mig trukket i en masse forskellige retninger. Dette forværres, når du arbejder hjemmefra, og alle disse "retninger" er lige foran dig-eller lige ned i gangen. Den tid, jeg tager for at gå på en solo-løb, løfte vægte på min egen tid, eller motion hjælper mig.

Jeg følte mig ikke altid sådan. Jeg følte mig skyldig over at hoppe mod mine vægte, når mine babyer faldt i søvn. Så indså jeg, at hvis jeg ikke kunne tage mig af mig selv, hvor i all verden skulle jeg tage mig af min familie? I dag føler jeg, at det at være sundt er godt for mig, og det gavner også mine børn. Jeg giver dem en mor, der er i fysisk form for at hente dem og løbe med dem. Jeg får tilføjet år til mit liv for at tilbringe mere tid med dem. Og når vi løber rundt eller laver mad som familie, lærer de om ernæring og fitness uden engang at vide det.

Ikke alle mødre ønsker at gøre fitness til høj prioritet, og det er okay. Vi prøver alle at mor den bedste måde, vi kan. I stedet for konstant at skynde sig at dømme, er det vigtigt, at vi alle arbejder for at støtte hinanden. For hvis du er mor, er der ingen der kender det hårde arbejde, du lægger ind i dine børns liv mere end du gør. Så her er mit råd: føl dig godt om dit træningsniveau, uanset hvad det måtte være. Undskyld aldrig for at have taget sig af dig selv sammen med din familie. Åh, og dette er vigtigt: Lad ikke fremmede på Internettet få dig til at føle dig dårlig med dit liv, fordi de ikke lever det. Du er.

Der er ingen måde at omkring det: mor i en alder af sociale medier er kompliceret. Sådan opdrager Model Katie Willcox sin datter til at være selvsikker. Og det er sådan, Miranda Kerr praktiserer mindfulness med sin søn.