Hvis Middelhavsdiet og Keto havde en baby, ville dette være det

"Hvis den meget mættende diæt viser sig at have de fordele, vi så i vores undersøgelse, og hvis det viser sig at være bæredygtigt, kan det være en realistisk og potentielt kraftig diætløsning til problemet med vægtkontrol," skriver DR. Panahi. Du ved, hvornår du spiser takeout, indtil du er ubehageligt fuld, men så finder du dig selv åbning af køleskabet to timer senere? Det vil ikke ske med denne diæt.

Som med næsten alle sunde spiseplaner, der er anbefalet af læger. Og hvis du tænker over det, gør heller ikke virkelig meget for at tilfredsstille din appetit.

Her er en hel ordliste over de mest populære sunde spiseplaner. Plus, syv måder at blive kreative med kongen af ​​mættende fødevarer, avocado.