ICYWW Her er hvad * faktisk * forårsager den popping lyd, når du knækker dine knoker

Og på trods af hvad din bedstemor siger, er begge eksperter enige om, at det at knække dine knoker gør ikke Årsag arthritis (phew). Ifølge dr. Badia, der er ingen langvarig forskning, der viser, at knækning af dine knoker forårsager gigt eller andre fællesproblemer. "Jeg formoder, at denne myte stammer fra det faktum, at fingrene normalt er den første kropsdel, der er påvirket af gigt eller reumatoid arthritis. Men heller ikke nogen forbindelse til hvor meget du knækker dine knoker, "tilføjer Mangano. (Men hvis din poppingvaner bliver smertefuld, kan du se en sundhedsudbyder eller kiropraktor, fordi smertefuld revne kan være et tegn, som noget andet er op med dine knækfuger.)

Dog bare fordi at knække dine knoker ikke er dårligt for dig, betyder det ikke nødvendigvis, at du skal gøre det. "Cracking Your Knuckles er bare en ubrugelig vane at give tiden, der er ingen fordel ved det," siger Dr. Dr. Badia. Hvis du er forpligtet til at bryde vanen, blot at strække, bevæge sig og vrikke dine hænder, fingre og arme regelmæssigt kan hjælpe. ”Vores fingre, ligesom resten af ​​vores kroppe, er beregnet til at bevæge sig. Så at flytte eller strække vores cifre er en god ting. Nogle gange kan dette resultere i en utilsigtet revne, men det kan hjælpe med at berolige impulsen, ”siger han.

Grundlæggende kan dualisere din indre cheerleader, fordi åndsfingre har funktion. Eller bare fortsæt din lejlighedsvise crack-fordi hej, disse er stressende tider, vi lever i, så hvad er en glæde-inducerende revne nu og da?

Hvis du vil bryde popping vane, er dette den eneste (skøre enkle) strategi, du har brug for i stedet. Og talende eller gigt fandt forskere sin forbindelse med depression.