Jeg prøvede j. Lo's Hustlers Pole Dancing Workout, og jeg har aldrig følt mig sexere eller stærkere

Før vi dykkede ind i træningen, forklarede Sapakie, at der var både fysiske og mentale elementer til Lopez 'rutine, der skulle hjælpe hende. Dette fascinerede mig, mest fordi jeg altid havde set J. Lo som en af ​​de mest selvsikre mennesker på planeten og kunne ikke forstå tanken om, at hun havde brug for træning for at blive jævn mere sikker på sig selv. Da jeg ikke er nøjagtigt, hvad du vil kalde en "dominerende" (eller især selvsikker) kvinde, spekulerede jeg på, om en poledansklasse kunne lære mig at være lidt mere af begge dele.

Ud over at potentielt gøre dig så selvsikker som J. Lo, det er ikke værd at være stangdans, der også er en legit måde at blive stærkere på. "Det er en form for styrketræning ved hjælp af din egen kropsvægt til at opbygge muskler," siger Irmingard Mayer, manager hos Body & Pole, hvor klassen var vært for. "Når du skrider frem og kan danse i længere perioder, bliver det en cardio -træning og til sidst forbedres din fleksibilitet også. Plus, stangdans forbedrer koordinering og kropsbevidsthed, der oversættes til din funktionelle bevægelse hver dag."

Hvordan klassen er

Vi startede på vores Mats-sans stiletter-bevægende gennem nogle strækninger plus glutes og abs-øvelser for at få vores kroppe klar til det, der skulle komme, på samme måde som J. Lo gjorde i starten af ​​sin daglige træning. Derefter var det tid til at spænde på vores sko og mestre kunsten af ​​stripperen gåtur. Sapakie forklarede, at denne del af klassen var beregnet til at hjælpe os med at opbygge selvtillid og føle sig ud "hvem vi er" i forhold til stangen. "Lad skoene informere dig, lad belysningen informere dig og legemliggøre Hustlers Holdning, "rådede hun og bad os om at røre ved stangen, da vi passerede den for at blive bedre bekendt med det, der var ved at blive vores træningsudstyr. Jeg gik langsomt (og slet ikke "helt sikkert") og holdt pause ved hver stang for et hurtigt hej, og jeg må indrømme, jeg følte kinddddd af som en saftig lille minx i min nye stripper-sko-indtil jeg snublede og næsten ramte det gulv foran alle. Dette skete ikke mindre end fire separate gange, og det er intet mindre end et mirakel, at mine ankler og jeg kom ud i live.

Derefter var det tid til at gøre noget faktiske Poledans. Sapakie coachede gruppen gennem en række forskellige bevægelser, som alle krævede indpakning af vores ben omkring stangen og snoede. Hver enkelt var sværere end den næste, og jeg var chokerende dårlig til det. Jeg gled og gled overalt, snublede over mine egne seks tommer hæle og kunne ikke holde min kropsvægt op. Hver muskel i min krop skrigede, og jeg var så flov og frustreret over mig selv, at jeg ville græde. For at gøre tingene værre syntes alle andre i rummet at være gået til en slags hemmelig skønhedsredaktørstripperskole, som jeg ikke blev inviteret til, fordi de alle lignede ligefrem fagfolk. I det øjeblik syntes enhver usikkerhed, jeg nogensinde har haft om mig selv, at komme hastende tilbage, og jeg følte mig ikke på alle Som den dominerende, bemyndigede, lopez-ian kvinde, som jeg havde håbet på. Jeg følte mig som lort.

https: // www.Instagram.com/p/b1eck2la1vc/

Dette gik i godt 20 minutter, som jeg alle tilbragte med at holde tårer tilbage. Jeg troede, jeg var nået toppen af ​​mit personlige helvede, indtil jeg fandt ud af, at vi for den sidste del af klassen ville lave en fuld dans på stangen. Jeg kiggede rundt for at se, om der var nogen mulighed for at gøre en hurtig flugt, men der var ingen vej ud. Før jeg startede den musik, jeg var jo da Ville være lydsporet for mig at dø af forlegenhed, sapakie leverede sin sidste pep -tale om eftermiddagen. "Perfektion er en enhjørning-det er ikke rigtigt," fortalte hun os og tilføjede, at selv J. Lo kæmpede gennem træningen, da hun først startede. "Men når du laver en solo -forestilling, betyder det ikke noget. Ingen ved hvad du laver udover dig. Bare vær selvsikker og knus det."

I det øjeblik klikkede der noget. Jeg indså, at det ikke gjorde noget, hvordan jeg så ud på den pol, der betyder noget, var, hvordan jeg følte mig. Og til min sidste forestilling om eftermiddagen lod jeg mig føle mig sexet. Jeg spankulerede mine ting, piskede mit hår rundt og havde grænse -øjex med mig selv i spejlet. Så jeg latterligt ud? Ja, 100 procent, og der er videoer, der skal bevise det. Men takket være Sapakies pick-me-up var jeg ligeglad.

Jeg gik-nej, Strutted-Ud af studiet med mine stiletter, der stadig er på, sprænger Cardi B's "penge" i mine hovedtelefoner og føles som en ny og forbedret version af mig selv. Jeg blinkede på ikke mindre end tre forskellige mennesker, da jeg gik ned ad Sixth Avenue, og var ikke engang ligeglad med, at ingen af ​​dem blinkede tilbage. Er jeg klar til at give en fuld strimmel drille på scenen eller endda hjemme alene foran en fyr, jeg går ud? Helvede nej (undskyld, potentielle frivillige). Tilgiv mig for at lyde som et uddrag fra Kyllingsuppe til stripperens sjæl, Men oplevelsen fik mig til at indse, at selvtillid og dominans kommer indefra, hvilket er noget, jeg har båret med mig, siden jeg forlod dette studie. Jeg har måske ikke set ud som J. Lo på stangen, men til sidst følte jeg mig som hende-og virkelig, det er alt, hvad der betyder noget.

Poledans er ikke den eneste j. Lo Workout Vi har testet for sent-finde, hvad der skete, da en fitnessredaktør og hendes kæreste genskabte hende og en. Rod's gymnastikrutine. Plus, j. Lo visdomsord Vi lever officielt hver dag.