Jeg prøvede “ganja yoga”-og forlod min måtte med en helt anden type høj

Den allerførste katte-ko, jeg gjorde under påvirkning af cannabis, føltes unikt dyb, glat og tilfredsstillende. "Hvorfor gør jeg det ikke altid Røg ukrudt før yoga?”Jeg tænkte efter en drømmende savasana. Det er et spørgsmål Yogi Dee Dussault undrede sig også efter at hun kombinerede potten med sin pranayama -praksis.

”Så snart jeg blev høj, ville jeg komme på gulvet og bare gøre ting som yoga,” fortalte hun mig for nylig. "Det er temmelig indlysende ... hvis du ved, hvordan det føles at være højt, og du ved, hvordan det føles at gøre yoga."

Dussault parrer de to i ugentlige private klasser i San Francisco og er blevet en slags gudmor til den nu voksende cannabis wellness-bevægelse. Hendes første bog, Ganja Yoga, er ude den 18. april, hvilket bringer hendes budskab og metoder til masserne.

Yoga og marihuana virker som en perfekt match på mange måder, da begge legemliggør en hippie, modkultur, langsom-it-all-down etos. Men der er modstand mod bevægelsen i mere dogmatiske yogakredse, hvor lærere ser praktiserende med en ændret sindstilstand som anathema for det virkelige arbejde med åndelig udvikling. (Åh, og det faktum, at marihuana også er ulovligt under føderal lov-og i de fleste stater-er en anden stor udfordring, selvom politik og offentlig mening skifter mod legalisering på en række steder.)

For dem, der er villige eller i stand til at forbruge cannabis, før de rammer deres måtter, siger Dussault, at der er flere fordele end blot at blive høje at have haft. Jeg besluttede at se selv.

Her er hvad der skete, da jeg føjede ganja til min yogapraksis.

I Ganja Yoga, Dussault beskriver, hvordan cannabis lindrer stress og angst. "Når dosis er rigtigt, og belastningen er rigtig, hjælper det folk med at slappe af, og det er slags grundlaget for yoga," forklarer hun. "Du er i stand til at give slip på distraktioner og arbejde problemer, forholdsproblemer-og at fokusere nu i stedet på yogaen ... på din åndedræt eller hvordan dine muskler føles."Bogen dækker også grundlæggende behov for at kende, som spiselige ting versus vaping, såvel som hvornår, hvor og hvordan man" forbedrer "sikkert.

Jeg fulgte hendes instruktioner først derhjemme, hvor jeg tændte et lys i min løse, bomuldsbeklædning, før jeg startede min sædvanlige beskidte yogavideo. Efter at have modet oplevelsen indendørs, gik jeg et par dage senere til min lokale yogastudio stenet.

I stedet for at løbe gennem min købmandsliste under nedadvendt hund, blev jeg indstillet på, hvordan hver muskel følte sig og rytmen i mine inhaler og udånder.

I begge tilfælde følte jeg mig straks mere forbundet med min åndedræt og krop. I stedet for at løbe gennem min købmandsliste under nedadvendt hund, blev jeg indstillet på, hvordan hver muskel følte sig og rytmen i mine inhaler og udånder. Det var som en lille, usynlig tråd bundet mig til det nuværende øjeblik. Jeg kunne også gå dybere for at strække ømme muskler, fordi gryden lindrede smerten.

Jeg øvede om aftenen, for at jeg ikke ender med at fnise på min bærbare computer med en frist truende. Og jeg prøvede at være opmærksom på ikke at strække også dybt, i tilfælde af at ukrudtet fik mig til at tro, at jeg var i stand til at skubbe længere end min krop var klar til. Generelt set vil jeg dog sige, at fordelene ved at forbruge cannabis, før klassen var betydelige.

Ændringerne er subtile, men super tilfredsstillende. Og Dussault er enig og siger, at de justeringer, hun laver til at undervise i Ganja Yoga versus Sober Yoga, er minimale. "I begge tilfælde er jeg en total body nerd og er bekymret for at sikre, at folk flytter deres kroppe sikkert og er fokuseret på afslapning."Dope.

Andre måder at forbedre din yogapraksis på: Lær at gøre den hårdeste positur ordentligt eller rette disse almindelige matfejl.