Jeg prøvede en parterapi-app til at 'træne' mit forhold-her er jeg lært

Derfra er jeg tildelt en faktisk relationscoach (som alle er akkrediterede rådgivere i mental sundhed, livstræner og psykologer), der tjekker ind med mig og fungerer som min lydplade gennem hele træningen. De faktiske lektioner sker på samme tid hver eneste dag, og er lidt som en hjemmearbejdeopgave, som du arbejder igennem.

Nydige dubs sin strategi som "mikro-learning", hvilket betyder, at du laver en anden øvelse hver dag (slags som fysisk træning). Min første lektion drejede 'Re til middag (check), blandt andre dagligdags, daglige ting, der kommer i vejen for ægte samtaler. Og så blev jeg bedt om at tænke på tre spørgsmål til at stille min partner, David, om sig selv, at jeg ikke allerede vidste svaret på.

Jeg satte mig sammen med ham og havde en lille snak, og så gjorde David det samme med mig. Vi afviklede at lære nye ting om hinanden, hvilket fik os til at føle os mere intimt forbundet. Den næste dag bad Relish-appen mig om at tage et fugleperspektiv over de argumenter, David og jeg har haft, og prøv at ændre det sprog, der plejede at være mere generelt og mindre beskyldende. (Tænk: at undgå formulering som "Du gør altid dette", og siger i stedet noget i retning af, "Jeg har lyst til, at dette sker.")" Det er det, der gør et langvarigt forhold til at klæbe dig til små ting hver dag, "siger Eccles. "Og det betyder, at du er meget mere tilbøjelig til at holde sig til planen i det lange løb."

"At lære at være opmærksom i dit forhold er en færdighed, som du konstant har brug for at øve. -Lesley Eccles, grundlægger og administrerende direktør for Relish

I løbet af mine to ugers prøvekørsel af appen fandt jeg, at lektionerne var smarte og fulde af virkelig nyttige tip. Det giver mening, i betragtning af at Eccles siger, at i slutningen af ​​hver uge bestemmer algoritmen, hvad din næste uges værdi af lektioner vil tackle. On-Hand-træneren hjælper også. Mine, ved navn Munni, betragtede de endelige noter, som jeg indsendte, og gav mig specifikke nye lektioner baseret på de problemer, jeg fortalte hende, at jeg ville tackle.

"Hvordan du bruger appen er op til dig-men at lære at være opmærksom i dit forhold er en færdighed, som du konstant har brug for at øve," siger Eccles. Og baseret på min erfaring med at bruge appen, vil jeg sige, at hun har ret.

BTW, her er hvordan man opretholder et forhold, ifølge par, der har været sammen i over 40 år. Og sørg for at tage denne lidenskab i et forholdsquiz for at vurdere, hvad du skal arbejde på i din egen.