Jeg byttede min sædvanlige snack til hampfrø-her, hvordan man spiser dem på 15 måder

Hungryrunner: Jeg har toppet min havregryn med dem. Jeg elsker @wellnesstwin_marcellas idé til blomkålmoset også kartoffel tilføjelse!

Fernolivia: Til en let frokost drys jeg ekstra jomfru olivenolie over greener og top med hamphjerter. Jeg tager dem med mig i min taske overalt sammen med Himalaya havsalt. Ingen joke. Jeg er kendt for at bestille en simpel salat i baren (fordi det er den eneste sunde, plantebaserede mulighed) og beder om avocado, hvis de har den, og jeg får alle mine proteiner og mineraler med mine toppings toppings! Det er en absolut hæfteklamme!

Mandyvelahuff: Jeg bruger dem i min chiafrøpudding. Så superkraft, lækker!

Jartumbler: ‏Så godt i smoothies! Yum. Og drysset på proteinpandekager lige før vi vender til den anden side.

Pamelaylong: Føj dem til quinoa -flager eller havregryn, jeg drys også mandel eller kokosnødyoghurt til en lækker og nærende snack.

Marissavicario: Drys bare på salater og i smoothies ingen madlavning nødvendig.

Emmyparr: Jeg har hamphjerter i mit køleskab lige nu! De er gode i en grønkålsalat, klædt med ekstra jomfru olivenolie/citron. Enkel er god.

‏Kattancock: Kog dem ikke! Jeg bruger dem i smoothies, i salater, tilsat til havregryn, før jeg spiser det.

På udkig efter mere madlavningsinspo? Tjek disse keto -kogebøger og disse dash -diætopskrifter.