Hvordan træner under rejsen udføres af disse 11 wellness -proffer

Når du er i rillen på din almindelige daglige dag, er det let at holde sig til træning, som du reserverede uger i forvejen (eller den anden tilmelding åbnes)-fordi du er mere end klar til at rocke en 6 -en.m. Kør eller post-work danseklasse.

Mens de rejser, er det imidlertid let at falde af træningsvognen. Selv wellness -professionelle skal være opmærksomme på at holde sig på punkt med deres fitnessrutine, når de ikke er i stand til at følge med deres regelmæssige planlagte program. Så hvordan finder de deres fitspo på vejen?

Her er en række nemme tilgængelige tip fra professionelle inden for forskellige felter-ernæring, skønhed, fitness og mere. Fordi at træne, mens du er på farten.

Brug naturen som dit motionscenter

"Jeg elsker at tage en hurtig gåtur eller vandre for at udforske det lokale kvarter, og hvis jeg er i nærheden af ​​naturligt vand, tager jeg en svømmetur," siger Barbara Close, grundlægger af Naturopathica.

Prøv en mangesidet tilgang

"Løb er min yndlings måde at se et nyt sted-jeg prøver også altid at finde en vandretur eller en aktiv måde at opleve byen på," siger Eliza Savage, Rd ved Middleberg Nutrition i New York City. ”Jeg kan også godt lide at prøve den hotteste lokale træningsklasse-hvad det er en yoga, barre eller spin-klasse. Og hvis det ikke er en mulighed, hjælper Pure Barre på efterspørgsel eller fysik 57 efter behov mig med at løfte tone og brænde, når jeg ikke kan være i studiet."(Eller prøv denne 6-minutters sekvens fra Physique 57s grundlægger.)

Gå langsomt og stabilt

Når det er et nyt sted, kan Sara Vaccariello, ejer af Avalon Acunpuncture i New York City lide at træne, mens hun går. ”Jeg har en tendens til ikke at træne, når jeg rejser,” siger hun. "Jeg foretrækker at være på mine fødder og udforske, vandre eller gå rundt. Jeg medbringer altid mine behagelige sneakers, så jeg kan flytte min krop afslappet hver dag."

Udforsk og frigør endorfiner på samme tid

For Khajak Keledjian, grundlægger og administrerende direktør for NYC Meditation Studio Inscape, vender sig til mindful øvelser som yoga eller en joggin. "Jeg kan godt lide at gå en løb for at få min hjerterytme op og frigive nogle endorfiner, mens jeg også udforsker mine nye omgivelser på samme tid."

Ramte retten

Skin-Care Pro Joanna Vargas, grundlægger af sin navnebror Beauty Line, kan lide at få sin træning på banen, uanset om hun er hjemme eller besøger en ny by. "Jeg finder en tennisbane, uanset hvor jeg går, og jeg starter altid dagen med en times tennis, fordi det gør mig dejlig og træt og hjælper mig med at finde ud af al min stress," siger hun.

Har du hørt, at vi leder vores første godt+gode tilbagetog i Palm Springs i marts? E [email protected] for at booke din plads, ASAP.