Sådan gør du dit soveværelse til en stressfri, helende helligdom

Dit soveværelse er den første ting, du ser, når du starter din dag, den sidste ting, du ser, før du falder i søvn, og det eneste sted, du vil gå, når resten af ​​verden begynder at føle dig overvældende. (I dette tilfælde kan det være tid til at prøve et let bad.) En måde at holde det til en legit) er at forbyde skærme helt (og ja, bruge noget andet udover din telefon som et vækkeur)-men der er en anden vigtig faktor, der seriøst kan op i dit soveværelsesfaktor: farve.

"Farve har kraften til at øge din energi, rolige og berolige dine følelser, stimulere dine sanser og hæve dit humør," siger Moll Anderson, forfatter af Skift dit hjem, skift dit liv med farve. "Forskellige farver vil producere forskellige følelsesmæssige, fysiske og psykologiske reaktioner."

"Forskellige farver vil producere forskellige følelsesmæssige, fysiske og psykologiske reaktioner."

I en nylig undersøgelse fandt forskere, at to identiske værelser i forskellige farver fremkaldte helt forskellige svar fra mennesker. Varme farver havde en tendens til at få folk til at føle sig ophidset, meget ophidset og stimuleret, mens seje farver var mere rummelige eller afslappede.

På trods af denne videnskabelige opbakning bemærker Anderson, at ikke alle reagerer på farve på samme måde. "Hvad kan være en opløftende farve for en muligvis ikke en humørforstærkende farve for alle," siger hun. For eksempel kan et mørkegrå rum gøre dine s.O. Føl dig helt afslappet, men det kan få dig til at føle dig dyster. (Jepp, måden at holde tingene stressfri kan variere fra person til person.) Når du vælger en palet, skal du tænke på, hvordan nuancerne laver du føle. Så hvad er den bedste farvefamilie til et afslappende soveværelse?

Let blues. Hvis du leder efter et roligt soveværelse, skal du gå med Robins ægblå, himmelblå eller skiferblå. At sætte det på dine vægge eller loft skaber en følelse af at være uden for himlen, som fremkalder en følelse af ro.

Neutrale. Blege toner giver et tomt lærred til andre, lysere farver at pop. Anderson foreslår Gray for den perfekte balance mellem maskulin og feminin.

Pasteller. Anderson siger, at disse vil "indånde livet" i et rum, fordi de føler sig luftige, lette og forfriskende.

Når du har et farveskema, er der et par flere måder at få det blissede soveværelse i dine drømme. Fortsæt med at læse for Andersons råd.

Mal din plads

"Maling er den mest overkommelige måde at bringe forandring ind i dit hjem og liv på," siger Anderson. "Når du vælger en malingsfarve til dine vægge, skal du ikke antage den farve, du ser på farveprøven, er, hvordan den vises på dit værelse."En farve kan forekomme forførende om natten, men om morgenlyset kan det se glædeligt ud. Lev med et par testkvadrater i et par dage, før de forpligter sig til en farvetone.

Tilføj bløde møbler

"Du tilbringer 365 dage om året i sengen, og din strøelse skal være luksuriøs," siger Anderson. Med andre ord: Hvorfor ikke opgradere dine ark og din dyne? Overvej forskellige farver, teksturer og stoffer for at få den mest visuelle interesse ud.

Overvej belysning

”Belysning er alt,” siger Anderson. ”Det sætter stemningen fra opgavebelysning helt til en ramme for romantik."Et billigt værktøj, der er værd at hente: en dæmper. "At være i stand til at kontrollere din belysning er humørforandrende," siger hun.

Slå op noget musik

"Undervurder aldrig, hvordan du kan dekorere et rum med lyd," siger Anderson. "Musik har magten til at hæve din humør og flytte energien i et rum, ligesom det."

Tilføj tilbehør

Undervurder ikke effekten af ​​lamper, vaser, kast, friske blomster-eller endda essentielle olie-diffusorer og andre godssøvler. "Når du er klar til at ændre stemningen, er en farvebytte super let med disse dekorative accenter," siger Anderson. Skift tingene op hver sæson, og du keder dig aldrig af dit rum igen.

Gå ikke glip af disse tip til, hvordan du designer resten af ​​dit hjem med formål, og sørg for at se nogle seriøse vægkunstinspiser, takket være Miranda Kerr.