Hvordan man forbliver motiveret til at arbejde derhjemme, når der er meget, der sker meget

3. Identificer takeaways fra dine værdier

"At kende dine top fem motivatorer hjælper dig med at justere din arbejdssituation og tilgang, så du kan være mere motiveret," siger Mistal. "For eksempel er en klient af mig ... motiveret af forandring og variation og foretrækker projekter uden for den almindelige arbejdsplads i et andet miljø."

4. Vær ligeledes opmærksom på, hvad der gør ikke motivere dig

Du overvejer måske ikke engang, at for alt, hvad der kan brænde dig, er der en modsat ting, der kan dræne dig og forårsage vejspærringer i din arbejdsgang. Undersøg f.eks.

"At sidde for længe foran computeren derhjemme begyndte at demotivere min klient, som jeg tidligere har nævnt, så vi brainstormede måder, han kan blande det op som at ændre placeringen af ​​sit skrivebord, ændre kunsten på hans vægge, tage regelmæssige pauser At gå en tur, endda ændre den farvepen, han brugte, ”siger Mistal. "Disse ændringer, selvom de tilsyneladende er små, kan give store løft af motivation."

Når du har fundet ud af, hvordan du bliver motiveret til at arbejde derhjemme, er her 3 måder at arbejde produktivt på

Nu er du mestret hvordan man kommer ud af sengen og holder din slappe lysegrøn, hvordan holder du faktisk selve arbejdsgangen streaming? Nedenfor deler karrierecoach Erin Hatzikostas et par ideer.

1. Arbejde i sprints

Det er svært at vide, hvordan man forbliver motiveret til at arbejde derhjemme, når der ikke er noget "ur ind, ur ud" tid til at følge. Så sørg for at arbejde i sprints og give dig selv pauser i stedet for at omdanne hver dag til et 14-timers maraton. Hjernen har brug for tid til at fokusere igen efter hvert 50. minut ser ud til at være et sødt sted, men tag din egen produktivitetstemperatur-så giver dig selv en pause ved at arbejde i "sprints."

For at gøre dette skal du udpege et tidsvindue til at arbejde hårdt, derefter et mindre vindue til at udføre andre, ikke -relaterede opgaver, der giver din hjerne en pause. Måske er det sammenklappet vaskeri, spiser frokost, laver en hjemme-yogakvideo-hvad. "Din arbejdsdag kan udvide i helhed, men du finder sandsynligvis dig selv mere produktiv generelt," siger Hatzikostas.

"Din arbejdsdag kan muligvis udvide sig i helhed, men du finder sandsynligvis dig selv mere produktiv."-Erin Hatzikostas, karriere coach

Og hvis din chef ikke ser ud til at være ivrig efter denne idé om, at du arbejder på en lidt alternativ tidsplan, skal du bede om at "pilotere" ideen på et forsøgsbasis for at se, om det faktisk kan fungere for alle involverede. "Lad dem vide, at du i løbet.

2. Planlæg opgaver i din kalender

At udarbejde en traditionel huskeliste er bestemt en Start At være produktiv, men det går ikke den ekstra kilometer for virkelig at opretholde den rækkefølge og struktur, der er nødvendig for en produktiv arbejdssituation. "Disse lister administrerer ikke nogensinde vores tid korrekt," siger Hatzikostas. "I stedet skal du placere dine store opgaver i din kalender i begyndelsen af ​​arbejdsugen. Estimere den tid, hver vil tage dig, og holde dig til det."

Dette er en teknik kaldet tidsblokering-og btw, det fungerer. Selv ledere med de mest marmelade-pakkede tidsplaner-hi der, Elon Musk, din produktive katastrofe, du er afhængig af det for at få tingene gjort. Tidsblokering kræver ikke, at du mikromaniserer hver lille opgave i dit liv, men snarere giver den en ekstra spredning af ansvarlighed. "Ofte tager ting mindre tid, end det ser ud til," siger Hatzikostas. ”Vi har bare ikke altid disciplinen til at holde sig til opgaven. Hvis du er som mig, når noget er i din kalender, bliver det et spil at prøve at få det gjort tidligt. Så kan du bruge den nyfundne ekstra tid til hvad du vil!"

3. Giv myndighed til dem omkring dig

Hvis du deler plads med nogen anden, der arbejder hjemmefra, er det en værelseskammerat, en partner eller nogen anden-koordination og samarbejde er nøglen. Har en åben dialog om alles bedste tidsplan for produktivitet, og vær derefter opmærksom på hinanden. Sunde grænser skaber stor produktivitet, og holder forhåbentlig også alle parter, der er involveret med hinanden.

I sidste ende er motivation så vigtig for at bo på opgave-om du hjemmefra, et firmakontor eller andre steder, fordi du ikke mister fokus på ... ja, hvad der betyder noget. Så ved at få adgang til denne springvand med motivation og kanalisere den til optimal produktivitet, er du sikker på at være et professionelt kraftcenter uanset det geografiske placering på dit kontor.

Social distancering med nogen på dit "kontor"? Her er hvordan man spiller godt, når man isolerer med nogen. Og disse psykologstøttede tip holder dig fra falder ned en bekymring spiral 20 gange om dagen.