Hvordan man snack som en pro -atlet

God pointe! Jeg ser også, at du er fuldt udstyret med açai.

Ja! En brasiliansk ven af ​​os i Kauai plejede at gøre os til açai -skåle, så det er sådan, vi blev tændt for det. Laird forsøger altid at undgå sukker, og det store ved den usødede açai er det har nul sukker.

Hvad lægger du på dine acai -skåle?

Når jeg laver en skål, kan jeg godt lide at bruge usødet æblejuice, kokosnødevand eller mandelmælk, plus banan og lidt mandelsmør til tekstur. På toppen tilsætter jeg kokosnødkød, hampfrø og honning. Laird kan godt lide Macadamia nødder og kakao nibs på hans.

Okay, nu er jeg sulten! Så lad os gå videre til køleskabet. Den første ting, jeg bemærkede, er den store kasse på den tredje hylde-hvad der er derinde?

Det er en gave fra en ven af ​​os, der ejer en date gård. De er de bedste, søde datoer, jeg nogensinde har spist. Vi snack på dem og indarbejder dem nogle gange i salater.

Yum! Apropos slik, er det en kæmpe kande af ahornsirup, jeg ser på den anden hylde?

Ja, det er til Brodys havregryn, for det meste. Jeg foretrækker at bruge det i stedet for sukker, fordi det er ægte ahornsirup-mørk og ikke som forarbejdet. Eller jeg tager en banan og lægger lidt mandelsmør på det, ruller det i glutenfri granola, dryp det med ahornsirup. Det er så enkelt og tager to minutter.

Det lyder fantastisk. Det ser ud til, at I virkelig er i dips-jeg ser masser af hummus, salsa og artiskok dip.

Hvis du spiser virkelig ren, er de en måde at have det sjovt på. Lige før middag, når jeg vil have noget at snack på, skærer jeg agurker og dypper dem i hummus i stedet for at bruge chips. Og med Laird at spise virkelig magert, hvis et måltid ikke har nok fedt [til ham], kan han lægge en dukke af hummus der for at afrunde måltidet.

Rigtig god idé. Du har også fået en masse probiotiske fødevarer derinde.

Laird vil have en bio-k+ [skud] i slutningen af ​​dagen, eller efter middagen kan han muligvis lave en tarm, der er forskellige varianter, som roer og jalapeno. Hele aftalen for os forsøger at bruge så mange gærede fødevarer som muligt. Jeg har det godt, når jeg gør det, og du hører igen og igen, hvor gode [gærede fødevarer] er til din tarm.

De er vigtige! Hvad er der i den hvide flaske på køleskabsdøren?

Aloe vera juice-det kan være rigtig godt, hvis folk har svært ved at eliminere, kan det få alt til at rulle. Der er mange fordele ved at tage et skud af aloe. Det er ikke en dagligdags ting, bare noget at gøre en gang imellem.

I skal have de sundeste tarm i Malibu. Så endnu en ting-hvad er der i krukken på døren med dit navn på det?

Det er hudcreme! Det er fra en læge ved navn Barbara Sturm-hun tager dit blod, spinder det og laver hudcreme til dig.

Virker det?

Jeg ved det ikke, du fortæller mig! I slutningen af ​​dagen er god hud livsstil og genetik. Du kan få den fanciest creme på planeten, men hvis du ikke får søvn og spiser som lort, betyder det ikke rigtig noget.

For mere ultra-personlig indsigt i stjerners spisevaner, se ud Det bedste køleskab ser bøger fra 2016 og opskrifterne Tom Brady og Gisele Bündchen spiser derhjemme.