Sådan genopfinder du dig selv til alt, hvad du vil være, ifølge en transformationsmentor

Hvordan vi skal definere identitet

"Når det kommer til at definere os selv, er det største, folk glemmer, at de kan være den, de vil være," siger Nik. Da det sandeste svar på dette store spørgsmål virkelig hviler på, hvordan du prioriterer de forskellige komponenter i dit liv, siger Nik, at hun stiller sine klienter et spørgsmål om at komme til roden af ​​sagen: "Hvad resonerer med dig?"

Nogle mennesker besvarer spørgsmålet baseret på, hvad der lyser dem indeni, hvilket ja, kan omfatte en jobtitel, forholdsrolle eller talent, og Nik siger, at det er helt fint-men det er alle stadig kun en del af, hvem nogen er. ”Folk har en tendens til at vedhæfte en bestemt titel [til hvordan de definerer sig selv], fordi det er lettere end at grave dybere. Men vi er mere som et puslespil; Der er mange stykker til, hvem nogen er, ”siger hun. En af grundene til, at denne forståelse af puslespil er vigtig for hele din identitet.

"Folk har en tendens til at knytte en bestemt titel [til hvordan de definerer sig selv], men vi er mere som et puslespil-der er mange stykker til, hvem nogen er."-Nik

Baggrund og oplevelser er andre store resonerende egenskaber for den måde, hvorpå mange mennesker definerer sig selv, og det forbinder til det sted, de er fra, og hvad de har været igennem. For nogen med en vanskelig fortid kan dette være vanskeligt; Det er en del af dem og en del af, hvordan de definerer sig selv, men ikke altid på en positiv måde. "Det er vigtigt at huske, at vi altid udvikler os og ændrer sig," siger Nik. "Hvem du er nu er ikke den samme person, som du var sidste år-eller endda i sidste uge," siger hun. "Hvis der skete noget forfærdeligt med dig, da du var ung, er du ikke den person. Ja, vores oplevelser former os, men det gør de ikke Definere os."

Hendes bundlinjepunkt? Du Kom til at beslutte, hvordan du definerer dig selv, og når det ikke passer mere, ved at vide, hvordan du genopfinder dig selv på en styrkende måde, er nøglen.

Sådan genopfinder du dig selv til nogen, du vil være i 4 trin

At omfavne ideen om, at hvordan du definerer dig selv konstant udvikler sig, er et vigtigt første skridt for genopfindelse. Næste-og hvad Nik siger, at hun bruger meget tid på at arbejde med klienter på-ændrer et gammelt tankesæt. "For eksempel er mange mennesker, der skifter fra at arbejde for en anden til at arbejde for sig selv, stadig bundet til en ni-til-fem mentalitet; det er stadig meget en del af deres tankesæt," siger hun.

For at hjælpe med at skifte til mentaliteten af ​​hvem du vil have For at være, anbefaler Nik at nedskrive, hvad du vil have dit liv til at se ud-din vision, så at sige. ”Så omvendt ingeniør,” siger hun. "Når du ved, hvordan du vil have dit liv til at se ud, så tænker du på trinnene til, hvad der vil hjælpe dig med at komme dertil."

Så i fire trin, her er, hvordan Nik foreslår, at folk nærmer sig udfordringen med at genopfinde sig selv:

1. Husk, at din identitet konstant udvikler sig.
2. Skift dit tankesæt til at være mere fleksibelt.
3. Tegn en vision om, hvordan du i sidste ende kan lide dit liv at se ud.
4. Udkast til trin til at bringe denne vision til live.

En almindelig hindring, dog, som mange står overfor, når de arbejder for at genopfinde sig selv, er at overvinde frygt eller angst relateret til at træde ind i en ny version af sig selv. ”Ofte er folk bange for, hvad andre mennesker vil sige, eller om de kan eje det faktum, at de er denne nye person nu,” siger Nik. "At overvinde dette involverer virkelig at finde ud af, hvor disse begrænsende overbevisninger kommer fra og omprogrammerer hjernen."Dette er et sted, som positive bekræftelser kan komme i spil, men Nik siger, at du er nødt til at gøre mere end blot at sige dem-du skal virkelig tro på dem ved at minde dig selv om tilfælde, der gør dem sande. "Det er ikke nok til at fortælle dig selv, at du f.eks. Du skal sikkerhedskopiere denne bekræftelse med eksempler, der viser hvorfor Du er en god person, ”siger Nik.

Men i sidste ende, når det kommer til identitet og genopfindelse, er den ene virkelighed, som Nik ønsker, at alle skal omfavne, at du får til at kontrollere din egen fortælling og omskrive dit livs kapitler, når som helst, og uanset hvor du vil. Det er trods alt din historie.

Her er nogle tip til, hvordan man kan elske dig selv mere, lige fra wellness -fordele. Plus, 22 ideer til egenpleje, der er små, men magtfulde.