Sådan får du din Botox til at vare længere, ifølge hudlæger

Hvordan man får Botox til at vare længere

1. Beskyt din hud mod solen

UVA- og UVB -stråler fra solen er sandsynligvis det mest skadelige miljøforurenende stof, vi kommer i kontakt med, så ligesom du beskytter din hud regelmæssigt mod dem, skal du gøre det samme, når du sigter mod at bevare din Botox. "UV-lyseksponering forårsager betændelse på det cellulære niveau, som skader huden og ikke vil gøre noget for at hjælpe med at udvide levetiden for dit neurotoksin," siger New York City-baserede hudlæge Joshua Zeichner, MD. "Frie radikaler er som bomber, der går i huden, der skader dit kollagen, elastin og hudceller selv."

Dr. Russak tilføjer, at beskyttelse mod blåt lys (noget, alle får fra deres skærme) også er nøglen, fordi blåt lys kan forårsage betændelse på lavt niveau med huden. Se efter solcremer, der siger, at de har et blåt lysfilter. Til jobbet, dr. Zeichner anbefaler Solara Clean Freak næringsstoffer øget daglig solcreme ($ 28).

2. Lav intense træning ... i moderation

Mens der ikke er foretaget nogen undersøgelser specifikt på virkningen af ​​træning på nedbrydning. "Alt, hvad der virkelig fremskynder den metaboliske hastighed i din krop, kan nedbryde Botox hurtigere," siger Dr. Dr. Russak. Hun siger ikke at springe over din hard-core træning helt, men find et "lykkeligt medium."Ifølge hende vil en masse sprinting, maratontræning eller varm yoga gøre dette mere end andre mere blide og lav effektformer for træning.

"Forsøg bare at opretholde en balance mellem hvor meget muskel du bygger op, og hvor meget du bryder sammen med muskelbetændelse, da betændelse fremskynder opdelingen af ​​naturlige proteiner," siger Dr. Russak. Dr. Zeichner gentager dette og bemærker, at botoxen i hans mere aktive patienter har en tendens til at vare i mindre tid end andre mennesker. ”Mens træning er en god ting, kan det også føre til tidlig nedbrydning af botulinumtoksinet,” siger han at øge din stofskifte. Så måske bruger denne undskyldning til at tage den en lille let.

3. Brug kollagenstimulerende hudplejeingredienser

Dr. Zeichner påpeger, at rynker i huden udvikler sig på grund af muskler, der kontraherer og foldes. "Jo stærkere huden er, desto mindre sandsynligt er det at foldes," siger han. For at hjælpe. "Retinol binder til celleceptorer, der rev-up-kollagenproduktion, og kollagenstimulerende peptider fungerer som grønt lyssignaler for dine celler at fungere optimalt," siger Dr. Zeichner, der anbefaler Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Serum ($ 18) til Retinol og Schaf Age Repair Cream ($ 65) til peptider.

Dr. Russak bemærker, at peptider hjælper med at slappe af musklerne i huden, og hun og Dr. King begge sværger ved revisionen hudpleje Revox 7 ($ 130), da den har syv forskellige anti-aging peptider. En anden superstjerne til styrkelse af din hud? Vækstfaktorer. David Shafer, MD, en bestyrelsescertificeret plastikkirurg, siger, at disse "fremmer helbredelse og opbygning af den underliggende hudmatrix", der peger på Skinmedica TNS Essential Serum ($ 298) som hans favorit.

4. Slather på hydratiseringen

Hydrering er altid vigtig, men det er også vigtigt, når du opretholder din Botox -injektion. "Brug humektanter og blødgøringsmidler til at hydratere og fugte huden for at holde den ser lubben ud," siger Dr. Dr. Konge. Hyaluronsyre, specifikt, kan holde betændelse nede i din hud, tilføjer dr. Russak. "Så at nedbringe betændelse i huden mindsker, hvor hurtigt din krop nedbryder proteiner, og giver Botox mulighed for at vare længere," siger hun.

5. Lag på antioxidant serum

Fordi frie radikale skader saboterer din hud og botox deri, er det nyttigt at bruge et antioxidant serum hver dag for at holde din hud beskyttet. "Aktuelle antioxidanter, såsom C -vitamin, er nyttige til at beskytte huden mod skader mod frie radikaler, især fra UV -stråler og forurening," siger Dr. King, der tilføjer, at antioxidanter plus solcreme giver din hud mere effektiv beskyttelse end SPF alene. Så hold dit pålidelige antioxidantserum, såsom Skinceuticals Ce Ferulic ($ 188) eller Olay Brighting Stick ($ 20) på din øverste hylde og brug det regelmæssigt.

6. Hold dine stressniveauer lave

Stress kan føre til hudskade og udbrud, og det kan også smelte din botox hurtigere væk. Dette er grunden til, at dermatologer faktisk anbefaler meditation som et værktøj, der forlænger livet af dine injektioner. "Stress kan vise sig selv over dit ansigt, hvilket fører til at ryste og rynke," siger Dr. Dr. Zeichner. "Dette lægger pres på de meget muskler, du prøver at slappe af med dine injektioner og kan forkorte deres varighed. Uanset om det er meditation eller yoga, gør hvad du har brug for, så du kan forhindre negative tanker."Namaste til glattere hud.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.