Hvordan man laver en drømmende, god-for-dig havskål i 3 nemme trin

Flyt din korn til bagsiden af ​​Pantry-It's officielt smoothie skålsæson. Og den mest instagrammable opskrift på sommeren kommer med tilladelse fra Brooklyn High-Vibe Cafe Enden. (Det er ikke rigtig en overraskelse, i betragtning af at de udløste både Unicorn og Mermaid Healthy Drink Trends.) Fra i dag er deres seneste menupunkt, Ocean Bowl, officielt tilgængelig-og godt+Good scorede det allerførste look.

Den bedste del af deres havinspirerede opskrift? Det indeholder bogstaveligt talt helbredende fordele ved havet. ”Vi er nødt til at holde vores merbabes derude, der løber stærkt!"Siger medejer Madeleine Murphy. Kokosnødyoghurt fungerer som basen, som Murphy siger giver skålen en lys og fluffy konsistens. "Det minder mig bogstaveligt talt om havskum," siger hun og tilføjer, at det også hjælper med at maskere den fiskede smag af to af skålens andre hovedingredienser, Spirulina og Kelp flager. (Fantastisk til din skjoldbruskkirtel, ikke så stor til din næse.)

”Vi er nødt til at holde vores merbabes derude, der løber stærkt!"

Derefter, jokertegn ingrediens: sommerfugl ærter pulver. ”Vi har spillet med det en masse På det seneste, "siger Murphy. Ofte brugt i sydøstasiatiske retter, siger hun, at hendes søster opdagede ingrediensen, mens hun rejste gennem Thailand og Bali. (Google Søgadvarsel: Det kaldes også Clitoria Flower Tea.) Det skifter farver fra forskellige nuancer af blå til lilla og har været knyttet til at være et antidepressivt middel og øge kollagenet og elasticiteten i celler, hvilket forhindrer for tidligt aldring.

At toppe denne nærende morgenmad er blåbær og granola-slutningen bruger en, der er bundet temmelig fin, der ligner strandagtig sand.

Klar til at få sine helende havvirkninger-selv hvis du er helt fastlåst? Rul ned for opskriften og for at se en video om, hvordan man laver den.

Slutens havskål

ingredienser
1 kop kokosnødyoghurt
1 1/2 kopper blåbær
1/2 kop paleo granola
1 TSP Butterfly Pea Flower Powder
1/2 TSP E3 Live Blue Majik
1/2 tsk spirulina
1/8 kop gylden hør smuldrer
1/2 TSP Kelp flager
1/4 tsk dryss (valgfrit)

1. Scoop kokosnødyoghurt i skålen. Swirl Butterfly Pea Flower Powder, E3 Live Blue Majik Powder og Spirulina i.

2. Top med blåbær og Paleo Granola.

3. Drys gylden hør smuldrer, tovede flager og drysser. Server straks!

Slutningen, 522 Metropolitan Ave., Brooklyn, NY, 11211, (347) 987-3954, ThenDbrooklyn.com

Afslut denne morgenmad med havfrue toast. Og hvis du stadig drømmer om enhjørninger, vil du elske disse regnbueopskrifter.