Sådan opretholder du et sundt forhold til dit bryllupsplanlægning BFF

”Samtaler skal finde sted tidligt og ofte om, hvilke forventninger der er i arrangementet mellem en brud og en brudepige,” Dr. Siger Charnas.

Husk at stadig hænge som venner (ikke kun brud og brudepige)

Midt i et år med planlægning og feste kan den bånd, du begge deler, ofte placeres på bagbrænderen. ”Det er ikke ualmindeligt for venner at føle sig som om de ikke har tid nok til at tilbringe med hinanden, eller at de går glip af de dage, hvor deres samtaler ikke blev domineret af bryllupsopdateringer,” siger venskabsforsker og terapeut Miriam Kirmayer.

Dr. Charnas anbefaler en brud og brudepige vælger nogle nætter til at gå ud til kaffe eller cocktails-og redde bryllupssamtalen for en anden gang. Og gør det til bare jer to: Du laver masser med din gruppe i de kommende uger og måneder.

Hvis du er bruden, skal du huske, at din bestie også har et liv

Midt i håndteringen af ​​fremtidige svigerinde, cateringfirmaer og fotografer kan en brud miste synet af, hvad der er på periferien. Ja, du har et bryllup at planlægge, men din bestie har sandsynligvis også meget på hendes tallerken. Måske er hun stresset på arbejde, eller ting går ikke godt i sit datingliv. ”Vis dine venner, at de betyder noget, og at dit venskab findes uden for det kaos, der kan omringe bryllupsplanlægning,” siger Kirmayer. ”Kommuniker, at du værdsætter dit forhold. Indlede planer og indtjekninger, selv når du er for travlt til at se hinanden."

Og husk: Når den romantiske liv for en ven ændrer sig markant, kan den måde, du plejede at bruge tid på, også ændre sig. Følelser af vrede eller misundelse kan præsentere sig, siger Kirmayer. Og når en brudepige ønsker, at hun også var i et engageret forhold, kan det føre til følelsesmæssig afstand mellem de to parter. ”Et bryllup har en fantastisk, uhyggelig evne til at få frem ethvert problem, der foregår i livet og forstørre det,” Dr. Siger Charnas. Men hvis du behandler hinanden med medfølelse og respekt-og give dit venskab noget TLC-du burde være i stand til at slå eventuelle eksplosive øjeblikke.

For begge parter: Øv selvpleje

Det er også super vigtigt, at både brud og brudepige følger med deres daglige rutiner og ritualer for at opretholde sundhed og lykke. ”Fokuser på at få nok søvn, komme i bevægelse udenfor og sørge for at være hydreret og næret,” siger terapeut og forfatter Joyce Marter.

Adressere problemer med hovedet før de spin ud af kontrol

Men selvom du holder dig ved disse retningslinjer, vil der sandsynligvis stadig opstå nogle problemer. Marter siger, at uanset hvad problemet er, skal du løse det ansigt til ansigt: tekster og e -mails kan misforstås eller fejlagtige fortolkes.

Marter anbefaler også at bruge "jeg" i stedet for "dig" i disse opvarmede samtaler. ”Sig,” Jeg føler mig utilpas i en rygfri kjole ”i stedet for,” du valgte den kjole uden engang at overveje mine følelser, ”siger hun.

Og uanset problemet, prøv ikke at lade problemerne opbygge. ”Anerkend spændingen og normaliserer oplevelsen,” siger Marter. Når alt kommer til alt skal et bryllup handle om kærlighed og respekt-og ikke kun mellem dem, der binder knuden.

PSA: Vidste du, at det er godt for dit helbred at tilbringe tid i selskab med venner? Og hvis du virkelig vil vise din BFF, hvor meget du elsker hende, her er de bedste Netflix -shows at binge med din bestie.