Hvordan man ved, om din træning 'gør ondt så godt' eller bare gør ondt

Tl; DR: Det er okay for din fersken at føle, at det er "i brand."Hvis denne ild føles som en million små barberblad, afbryder imidlertid mission.

Spekulerer på, at du er for øm til at træne? Sådan fortæller du. Plus, en træning så hårdt, at du ikke er i tvivl om, at du faktisk er.