Hvordan man holder fødderne varme, ifølge en podiatrist

4. Varm dine sko op, inden du bærer dem

Hvis du alle er til planlægning forude, skal du begynde at opvarme dine sko, inden du går ud for dagen. "Placer dine sko over eller i nærheden. Siger Cunha. "Dette tørrer også dine sko ud af enhver fugt, der måtte have bygget i foringen. Endnu bedre, hvis du fjerner foringen og lader den ud for at tørre natten før."Dine tæer vil være dejlige og hyggelige varme helt til arbejde.

5. Lager op på sokker af høj kvalitet

Typiske tynde sokker vil ikke skære det, hvis du konstant har kolde fødder. "Bær uldsokker, da de er det varmeste materiale. Hvis det er nødvendigt dobbelt eller tredobbelt lag i denne rækkefølge: letvægt-wicking sok, lette uldsokker og derefter tykke uldsokker, "Dr. Siger Cunha. "Bare sørg for, at du har nok vingrum i dine støvler til at give plads nok til de ekstra lag."Du kan også gå højteknologisk med opvarmede sokker. Dr. Cunha anbefaler denne mulighed fra Qilove ($ 39), der bruger genopladelige batterier til at holde dine fødder supervarm i under-nul temps.

Hvis du har en tendens til at "løbe koldt", er der en grund til det. Og hvis dine hænder og fødder altid er kolde, kan det være tegn på en mere alvorlig tilstand, der primært påvirker kvinder.