Sådan forbedres dit humør på under 10 sekunder, ifølge Gabrielle Bernstein

Velkommen til Well+Good's (RE) nyt år-et fem ugers ekspertledet program, der handler om at hjælpe dig med at få dit bedste år endnu. I uge fem er vi glade for at have Gabrielle Bernstein, ‎Selvhjælpsfenom (for ikke at nævne bedst sælgende forfatter og medlem af vores Wellness Council). I løbet.

Så min udfordring for dig i dag (og hele året): Tag dig tid ud af din dag for at virkelig komplimentere nogen. Det betyder ikke noget, om du kender personen eller ikke-bare retten ud af komplimentet oprigtigt. Hvis du ser en pige med fantastisk hår, og du tror det, skal du sige det. Hvis du elsker en persons sko til dem!

Det vigtigste er, at sørg for at være opmærksom på den måde, energien skifter i personen. Vidne til deres indre lys flimrer på og lad det gnide af på dig. Når du komplimenterer en anden, komplimenterer du dig selv, er en boomerang.

(Re) nytårsserien er ikke et "nyt år, nyt dig" -program. (Vi synes, du er ret stor som den er!) I stedet bankede vi på de største og bedste påvirkere på tværs af wellness -rummet for at hjælpe med at starte det nye år på den bedst mulige måde. Mellem hjertemæssige træningspunkter, DIY-skønhedsopskrifter og morderens tillidsråd, gør dig klar til at have dit lykkeligste og sundeste år endnu.