Hvor ofte skal du virkelig se lægen?

Hvorfor er det vigtigt? Ifølge en medicinsk Brian Secemsky, MD, giver det dig mulighed for at få en baseline -læsning på dit helbred, stille alle irriterende spørgsmål og begynde at opbygge tillid hos en kliniker. På den måde, hvis du Gør Erfaring om symptomer i fremtiden, kan du kalde nogen, der allerede er indgået i din medicinske historie.

Forvent, at din læge dykker ned i alle aspekter af wellness under din første aftale. ”En rutinemæssig kontrol involverer normalt en fysisk undersøgelse og dækker alle alders- og køns-passende screeninger og vacciner plus check-ins på mental sundhed, ernæring, træning og generel wellness,” siger Dr. Dr. Secemsky. Mens blodpaneler og andre laboratorieundersøgelser kan være en del af aftalen, tilføjer han er det ikke kræves for enhver person, så det er op til din læge at beslutte, hvad der vil være det rigtige for dig.

I slutningen af ​​besøget skal din MD også give dig en vis indikation af, hvornår du skal planlægge din næste rutineundersøgelse, siger Dr. Secemsky-og igen, dette vil være helt anderledes for alle. ”Det kan være et år til flere år, afhængigt af den enkelte persons sundhed og velvære,” siger han. (Og omvendt, hvis din læge henter noget, der skal overvåges, skal du ikke blive overrasket, hvis han eller hun vil have dig til at komme tilbage før.)

Gynækolog

Denne er lidt mere ligetil-når du er seksuelt aktiv eller er blevet 21 år gammel, skal du se din gynækolog årligt til en bækkenundersøgelse og STD-test, siger Mount Sinai Hospital's Charles Ascher-Walsh, MD. (Ja, den anden del går også for dem i engagerede forhold. ”Du kan aldrig vide med sikkerhed, at din partner har været trofast,” Dr. Ascher-Walsh påpeger-og ikke alle kønssygdomme leveres med symptomer.)

Vær forberedt ikke At få en pap -udstrygning til hver eksamen, selvom det var tilfældet for dig i fortiden. ”Hvis du har en historie med normal pap -udstrygning, kan du få en hvert tredje år,” siger Dr. Dr. Ascher-Walsh. ”Hvis HPV [screening] også er inkluderet i PAP og er normal, kan du få en PAP hvert femte år."

Din læge anbefaler generelt ikke brystkræftvisninger før 40 år, siger han-selvom den alder, du starter, og hyppigheden af ​​screeninger vil variere baseret på din familiehistorie og din læges skønsbeføjelse. Når det er sagt, dr. Ascher-Walsh anbefaler, at enhver kvinde gør månedlige bryst-eksamener (hvis du ikke kan huske hvordan, bede dit doktor om en opdatering) og tilføje, at du skal se din læge til nogen gynækologisk problem, der vedvarer i mere end seks uger eller er svækkende på nogen måde.

Hudlæge

Så du tror, ​​at bare fordi du ikke har nogen skræmmende udseende mol-eller en kronisk tilstand som acne eller psoriasis-du ikke behøver at se en hudlæge? Ikke det, siger Jacqueline Schaffer, MD.

”Årlige eksamener er afgørende for at hjælpe med at se tegn på hudkræft,” understreger hun. Når alt kommer til alt er en læge trænet til at hente på subtile tegn på problemer, som du måske går glip af. ”Med årlige besøg er din hudlæge i stand til at sammenligne eventuelle ændringer i en muldvarp, rødlige skællende patches eller enhver form for misfarvning på huden fra din tidligere eksamen."

Hvis du har en familiehistorie med hudkræft, vil din derm måske se dig mere end én En ændring i neglevækst. (Igen er hyppigheden af ​​disse besøg totalt individualiseret.)

Tandlæge

Måske overraskende skulle du sandsynligvis klokke mere ansigtstid med din tandlæge end nogen anden medicinsk pro. Ifølge Beverly Hills-baserede tandlæge Dustin Cohen, DDS, skulle de fleste voksne få deres tænder renset tre til fire gange om året.

”Hyppige rengøringer hjælper med at reducere den samlede bakteriebelastning i munden, hvilket fører til mindre tyggegummi og færre hulrum,” forklarer han. ”Blødende tandkød er et tegn på kronisk betændelse i din mund, som er blevet knyttet til andre systemiske inflammatoriske sygdomme som hjertesygdomme, diabetes og kræft.”(Så ja, din mor tullede ikke, da hun sagde, at børstning og tandtråd er en stor ting.)

Oven i det skal du have en fuld tandundersøgelse med røntgenstråler årligt, mindst. Og vær ikke bange for at komme tilbage før, hvis du føler smerter, tandfølsomhed eller en klump, der ikke forsvinder inden for to uger. ”Mange problemer kan identificeres i de tidligste stadier, hvilket giver mulighed for en mere forenklet behandling,” siger Dr. Dr. Cohen. ”Flere enkle behandlinger er generelt billigere, mindre smertefulde og kræver mindre tid på tandkontoret.”Kan ikke diskutere med det.

Mentalt helbred

Nej, du behøver ikke automatisk at placere denne i din kalender. Men hvordan Gør Du ved, om du skulle se en mental sundhedspro? ”Du skal altid søge hjælp, hvis dine symptomer inkluderer tanker om at skade dig selv eller andre-eller hvis dine symptomer griber ind i din evne til at arbejde, sove, spise, gå i skole eller opretholde forhold,” siger Sepideh Saremi, LCSW, fra LOS Angeles 'Run Walk Talk.

Når du først har taget en beslutning om at se nogen, hvor ofte du besøger, vil være baseret på sværhedsgraden af ​​dine symptomer og din terapeuts metode. ”For en patient, der for eksempel lider af mild angst, kan det være tilstrækkeligt at gå til terapi en gang om ugen,” siger Saremi. ”For en person, der er aktivt selvskading, kan det være mere passende at se en terapeut et par gange om ugen eller endda dagligt.”(Hun tilføjer, at hvis dette ikke er økonomisk muligt, vil en god terapeut hjælpe dig med at oprette en behandlingsplan, du har råd til.)

Når du begynder at føle dig bedre, siger Saremi, kan du komme mindre ofte eller efter behov. Men skynd dig ikke processen-hvis denne æra med mental sundheds virkelighed har lært os noget, er det, at det at have støtte vil komme dig langt længere end at kæmpe gennem den alene.

Nysgerrig efter alternativ helbredelse? Sådan ved du, hvornår man skal gå den rute, og hvornår man skal holde sig til en mainstream medicinsk professionel. (Og det er sådan, man ved, om din alternative healer faktisk er legitimt.)