Hvordan Laila Ali lærte at slå kønsstereotyper ud og selvtillid

Da Laila Ali fortalte folk, at hun ville følge i sin fars fodspor-lige ind i boksen ring-den første ting, de sagde til hende, var: "Du er for smuk til at bokse.”Men med fem store titler og en afslappet ubesejret rekord under sit verdensmesterbælte, tilbragte hun hele sin 18-årige karriere på at vise alle, hvor forkert de var.

Men inden hun kunne konfrontere al negativiteten fra mennesker, der ville skære hende ned, måtte Ali først lære at slå sine egne tvivlsomme tanker ud. "Mange gange har vi en lille stemme i vores egne hoveder, der spiser væk på os. Især som kvinder dømmer vi altid os selv, og folk dømmer os altid, og det chips væk til dig, ”siger hun. Selv dårlige boksere lider af imposter syndrom, det ser ud til.

"Mange gange har vi en lille stemme i vores egne hoveder, der spiser væk på os. Især som kvinder dømmer vi altid os selv, og folk dømmer os altid, og det chips væk mod dig."

I ringen skal Ali bogstaveligt talt stå stærkt, mens det absorberer slag, efter at en blow-hvorfor skal have en intern modstander være anderledes? "Boksning har hjulpet mig generelt med min udholdenhed og beslutsomhed og bare fortælle mig, at jeg har den mester inde i mig, og at når jeg sætter mit sind til noget, jeg kan gøre, hvad det tager,” siger hun. "Når du har en bestemt selvtillid i dig, hjælper det dig med at skubbe igennem på så mange forskellige måder. Selv når den lille stemme siger: 'Du kan ikke gøre det' eller, 'det er for svært,' kæmper jeg for det, og jeg skubber igennem, og jeg overvinder."

Nu har Ali samarbejdet med TJ Maxx's Maxx You Project for at lære andre kvinder at omfavne deres egne indre mestre. "Det handler bare virkelig om at styrke kvinder, fordi vi har brug for det nu mere end nogensinde," siger hun. "[Kvinder] kan se på en kvinde, som de betragter som så stærk som mig selv-og jeg er i stand til at sige til dem, 'Se: Jeg har også kampe, jeg har også mine svagheder. Men jeg har været i stand til at overvinde dem, og lad mig vise dem, hvordan du kan overvinde din.'"

"Mange gange går vi til andre mennesker for at få råd. Men vi er nødt til at gå ind og være stille."

Selvom det at træde ind i ringen er hendes go-to for stressfrigivelse ("Hvis jeg rammer den tunge taske, får jeg den energi ud af mig selv og tager den ud på posen," siger hun), Ali er også afhængig af hendes regelmæssige meditationspraksis for at forblive centreret. "Jeg kan godt lide at bremse og meditere og lytte til min egen intuition, når jeg har brug for vejledning og har brug for klarhed," forklarer hun. "Mange gange går vi til andre mennesker for at få råd. Men vi er nødt til at gå ind og være stille. Jo mere du kender dig selv, jo mere kan du håndtere de hindringer, du vil møde undervejs."

Ud over at være god til din mentale styrke er boksning naturligvis en skør-god-krops træning: Tjek vores begyndervejledning for at komme ind i ringen og derefter booke dig selv en sesh på denne damer-kun bokse-fitnesscenter.